女人为什么练不出肌肉？那是没有雄性激素，肌肉的生长要有雄性激素作用，否则再怎么练也不长肌肉。男人即使健身重量练多久，也不一定个个长肌肉，但缺少雄性激素绝对长不了肌肉，这是必要条件，//@大林Allen:能练出一身肌肉的人，首先就说明他有钱，其次说明他有闲，第三说明他意志坚定，第四一身肌肉床上厉害，明白了。
1、为什么减脂期要练肌肉?首先练肌肉本身就消耗能量，这对减肥100%有帮助；而常做肌肉力量训练跟完全不锻炼相比，嘴巴也不用控制那么严格，多适合爱吃又想瘦的吃货们。另外，如果只靠控制饮食来减肥，瘦下来很容易皮肤松弛，饮食结合点肌肉训练，瘦下来也会很紧致，那才叫好看。还有，多长点儿肌肉不仅能保护身体运动时免受伤害，还能让骨骼更坚固。
2、为什么健身的人要练成很大块的肌肉?因为如果肌肉比例太低,男性则没有阳刚之气,其中一点就是肩窄胸保男性的肩宽主要在于男性可以锻炼出发达的肩膀肌肉,而在骨骼方便,肩宽(不是最大肩宽)不比女性突出多少。从小一直就很强壮，没想过追求死肌肉，最近想练大块头，是为了基础代谢率，因为同样重量的肌肉，每天消耗的卡路里更多。干吃不胖对于我这个吃货很有吸引力。有一些健身的人，他们喜欢练成很大块的肌肉，因为在他们的审美水平，看了觉得那很优秀。
3、健身非要长肌肉才健康吗?当然不是了，看个人的喜好了男人大多喜欢练些肌肉，女的就很少练肌肉的，多数是减肥和塑形，看个人的健身目的，来选择合适的锻炼方式。当然不是了，健身可以塑型，可以有效训练身体各脏器的功能，让身体运动系统更加灵活、协调等。会让整个人精神焕发、有气质。
4、为什么健身会体质好还有为什么健身会有肌肉?因为哪有专业的健身教练，他们会有一整套的训练流程，他们能帮助你达到你想要的健身效果，所以你在健身会健身会有肌肉。没健身，可以让你的免疫力，上神。提高你的免疫力，举杠铃就可以练肌肉。健身就是锻炼身体，锻炼久了肌肉会得到增强，从而身体的肌肉就变得明显了，健身增加人身免疫力，体质指数增加，肌肉结实。对于男的来说有肌肉才好啊，说明你身体健康啊。
