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瘦身新手指南:先减脂后练肌肉可同时进行
昨天师父跟我交流,要先根据自身的情况,是先减脂还是先增肌,制订好计划再锻炼。今天学习了一下知识,先要明确,增肌和减脂是两回事,增肌,属于合成状态减脂,属于分解状态增肌...
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