健身完抽烟会怎么样,一边健身一边抽烟会怎么样

刚在健身房大汗淋漓，回到家就开始吞云吐雾，边抽边苦恼。我的肌肉都去哪儿了？你说呢？健身，但你又吸烟听起来是健康守恒了，但其实白干一场，因为吸烟对健身的影响远超你的想象，第一吸烟会影响你的肌肉增长，吸烟会收缩并堵塞血管。而且香烟烟雾中的一氧化碳与血液中的血红蛋白结合能力比氧气强，这导致血液输送氧气的含量减少，肌肉得不到血液中的营养物质的输送，像氧气、蛋白质、水分等等。

根据哥本哈根研究中心的一个研究研究人员曾对8名每天吸烟超过20支的吸烟者和8名同年龄的非吸烟者的肌肉细胞进行比较后，发现吸烟者会产生更多的肌肉生长抑制素。不难理解这是一种抑制肌肉生长的激素，所以吸烟者的肌肉组织会比非吸烟者的分解速度更快。第二吸烟会降低睾丸酮激素水平。烟中的尼古丁会直接影响到性腺激素的调节，降低睾丸酮激素，这对健身效果的影响不言而喻。

问题一：最近在健身，请问可以抽烟吗？最好不抽每天都跑步的话会减少抽烟对身体的危害少许建议你还是别抽问题二：健身后可以抽烟么，有什么要注意的么不要吸烟。运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比平时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。

20分还有在运动前最好不要抽烟，因为烟里面的有害物质，会在你的肺里面停留一段时间，要是你在这时候运动的话，有害物质还是会被身体快速吸收的。而运动之后马上抽烟对身体伤害也是非常大的的。如果立刻在运动后立刻抽烟，就会让肺部混入大量得烟雾，就会减少了我们得输氧量的，导致出现胸闷气短，头晕乏力得情况，而且在这个时候抽烟的话，要比平时抽烟的危害更大。

吸烟对健身者的身体会产生巨大的影响，烟草中的尼古丁可以大大的降低血液中氧气的含量，将导致肌肉缺氧，从而影响健身体验，达不到原本健身运动的效果。健身者要因为抽烟所影响到的不仅是肺部或者肌肉耐力，还会导致睾酮素水平相对降低，睾酮素降低就会影响到增肌，从而影响到健身塑形的效果。

无论干什么的时候抽烟都不好。健身抽烟会怎样。估计楼主的意思是，健身练肌肉的这段日子，抽烟会不会影响效果，因为吸烟有害健康每个人都知道，还用问吗，健身的周期中，吸烟并没有什么直接的影响，只是，健身过程中不要抽，或者刚刚健身完不要抽，这时候肺部大量运动，血液循环较快，抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的也影响你的健身效果，抽点烟没什么，不要过，只要健身完，等自己平静下来再抽，就没事了（和平时差不多）。

抽烟对健身有影响。会影响最大携氧量，烟中的尼古丁会影响肌肉的生长速度，对健身有影响。抽烟会影响心肺功能，使血管变细，原则上和健身的作用刚好相反。健身的时候肺部大量运动，血液循环较快，抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的也影响你的健身效果，冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。