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健身后不补充营养会有什么后果
没有补充的运动必然损害健康。潘老师，全国健身锦标赛冠军，国家健美孵化基地总教练，只要喜欢练深蹲的人，99.5以上的人是把自己蹲废了，不管是量大还是量小都会把自己蹲废...
健身晚餐什么时候吃,健身不吃晚餐的可怕后果
最容易发胖的时间点。4个最容易发胖的时间点熬过去了你就能瘦，我学员瘦了40斤，这4个时间点都熬过去了，不需要节食也更加不需要吃什么减肥药，只要熬过了这4个时间点不...
运动后大量喝水会有什么后果?
运动后多久喝水运动后及时补充水分对身体恢复很重要。但运动后立即喝水也存在一定的争议,主要出于两个原因:1.运动后立即补水可能会影响胃部舒张期,给消化系统带...
跑步能喝水吗放什么好处,跑步前喝水会有什么后果
跑步之前你做对了吗？1:吃过饭之后不要立即去跑步，而是要等2个小时后。2:跑步前不要大量喝水，而是要适量补水-300毫升左右即可，因为跑步运动中也可适量补水，3:喝了酒后...
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