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运动后多久喝水合适,运动出汗后多久可以喝水
我终于把减肥摸透了，从130下降到105，一点也不难总结方法，就这简单的3句话：1：告别高糖高脂的食物，多吃蔬果和蛋白质食物2：每天保持适量运动，多喝水，控制饮食3：每天适量食用油...
运动后大量喝水会有什么后果?
运动后多久喝水运动后及时补充水分对身体恢复很重要。但运动后立即喝水也存在一定的争议,主要出于两个原因:1.运动后立即补水可能会影响胃部舒张期,给消化系统带...
锻炼完过多久可以喝水,锻炼后多久可以洗澡喝水
健康喝水9个小提醒1、起床后，喝杯温水;2、想减肥，餐前喝杯水;3、加强消化，餐后喝水;4、吃得过饱，喝山植水或柠檬水;5、吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水;6、便秘时，喝点蜂蜜水或...
跑步能喝水吗放什么好处,跑步前喝水会有什么后果
跑步之前你做对了吗？1:吃过饭之后不要立即去跑步，而是要等2个小时后。2:跑步前不要大量喝水，而是要适量补水-300毫升左右即可，因为跑步运动中也可适量补水，3:喝了酒后...
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