健身为什么要吃麦片？为什么很多健身的人都吃麦片？无论是增肌和减脂麦片都是很好的碳水来源。麦片中的蛋白质含量很高，含有丰富的维生素和矿物质，同时还有丰富的膳食纤维，选择麦片的时候要选择纯麦片，不要选择那种里面添加了水果干的麦片，会给你带来多余的热量，西麦就是很好的选择，配料表里全谷物不低于90%，白砂糖添加量0%，添加剂也是0%。
1、健美燕麦什么时候吃问题一：健身人士燕麦片什么时间吃，吃多少量，配合什么吃效果健身过后，就可以喝杯燕麦片，小袋装的一袋就好，不要太多。早起可以喝一袋，一天2袋就可以了，其他搭配随意就好。问题二：健身人士为了增肌，每天晚上吃纯燕麦好吗？5分我是健身教练，麦片也是有很好的蛋白质和碳水化合物的，如果说增肌牛奶和鸡蛋清比较好，如果经济比较好那么都买！
1，健身前半个小时吃燕麦片，可以给身体补充足够多的糖2，因为在训练当中，运动的能量来源主要就是糖的无氧分解。3，补充糖充足时，能够提高训练强度，4，训练前度提高之后，就会对肌肉造成更大破坏5，肌肉破坏更大之后，加上营养补充和休息，就会形成肌肉超量恢复。综合以上因素，训练前吃燕麦片是很好的，问题四：健身燕麦怎么吃男人健身如何补充营养，才能保持肌肉增长？
2、我在健身吃什么牌燕麦片比较好!健身跟吃麦片没有关系吧当然如果你想减脂的话，吃桂格比较不错。贵格，我就吃这个当减肥的，很有效。单纯的燕麦片完全都一样，各品牌除了做工有些差异外，没有太多的区别。还有很多复合麦片，里面不只燕麦一种，是多种粮食麦片的混合。也挺好的。都差不多。可以吃也可加些水果和葡萄干！只要是外国的燕麦片稍微好些！要么就是大牌子的。贵格高蛋白低热量适合健身中的你。
3、减肥吃什么样的麦片问题一：燕麦减肥应该买什么样的燕麦片？一、燕麦减肥应该买不含糖和盐的，用配料只有燕麦片的。二、燕麦瘦身原理：促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪，燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重，同时，燕麦片富含可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。
