肌肉拉伤是运动中最为常见的一种肌肉损伤,受伤后通常会感觉到肌肉痉挛或者酸痛,那么常见的肌肉拉伤是由什么原因所致呢?健身房应承担赔偿责任。首先,充分的热身是必要的,正确的拉伸是热身的重要组成部分,在健身前后,甚至是健身过程当中都要有，拉伸能够有效避免在运动中受伤,放松肌肉，根据以上内容,华律网律师从法律角度分析如下:律师解答由于健身教练指导不佳导致肌肉拉伤,由健身房来赔偿。
你的情况应该是健身过程中造成了肌肉损伤目前应该先休息,让损伤的肌肉恢复正常,同时多补充蛋白质。你的病情分析是属于肌肉拉伤,三个星期的时间已经不是新伤了,你现在不要做健身或做负重大的动作。治愈之后对你以后是没有什么影响的。后背肌肉拉伤有可能会自愈,多数人群是由于前屈、后伸、左右旋转时,出现局部肌肉强烈的收缩,从而导致拉伤。
出现肌肉拉伤后,应立即停止动作,并用冷水或是冰块对患处进行冷敷,冷敷可以很好的缓解因拉伤带来的疼痛感或肿胀感。在拉伤后24小时内。胳膊肌肉拉伤老疼可以每天用毛巾热敷,可以贴止痛膏,口服几天消炎药和止痛药治疗,注意不能干体力活,不能做激烈运动,胳膊肌肉拉伤需要很长时间治愈的。从您的描述来看,可能是肱二头肌肌腱拉伤。
指导意见:肌肉拉伤表现为受伤局部的疼痛和肿胀,一般完全恢复需要10天左右的时间。建议在受伤的早期进行冷敷处理,超过48小时后进行热敷。对于拉伤比较有效的方法就是拉伸以及休息。以下四个动作针对肱二头肌的拉伤进行恢复,四个动作为一组,每个动作拉伸30-60″,并重复3-5次。1、首先在感到身体某个部位非常疼痛的情况下立即停止锻炼并完全让拉伤部位放松下来。
肌肉拉伤需要的就是好好的休息,对症处理一下即可,可以局部理疗一下,用点活血化瘀的外用药。屁股肌肉拉伤了可以进行坐浴治疗,采用骨科洗药,对局部进行熏洗,可以采用热敷的方法来处理,比如理疗仪烤电、微波仪治疗等办法,也可以外敷活血化瘀，受伤前三天局部冷敷,受伤三天后局部温敷,受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药(前三天用越用越肿),患肢抬高,不要活动更不要剧烈运动。
