男人也分大小罩杯不信你看看下图的对比据说男人的胸部结构和女性的基本上一样女性胸部大小主要是由脂肪决定胸部只要有脂肪，基本上都是比较大没有脂肪可以锻炼胸部的肌肉请看下图，男性通过锻炼胸部肌肉，让胸部的CUP变的更大。女生也是可以通过锻炼胸部来丰胸的。
1、怎么把胸肌练大?百度上什么人都有。卧推怎么可能两边不一样重量。卧推需要的不仅是胸大肌还需要斜方肌和三角肌后束的支持而且看你卧推是窄距还是宽距。首先要注意的不是做多少次数，要注意，卧推飞鸟，应多组数少次数。比如每种动作做4组，每组12次。对于两边不一样的问题可采用单手卧推，哪边小就哪边进行。胸肌上侧的锻炼可采取脚高头低做府卧撑，用宽距。
你右边胸肌比左边小，很可能是因为你在平时的锻炼过程中不注重动作的规范导致的。要想你右边胸肌和左边一样的话，你就得在以后的锻炼中刻意的刺激右边的胸肌。我的建议是，用哑铃卧推时，增加右手拿的哑铃的重量，但是不宜过于追求重量，这样你很容易受伤。同样，飞鸟时也增加右手哑铃的重量。其次就是锻炼后及时补充蛋白质和充足的睡眠。
2、胸肌怎么练只需3个动作，48天就可以拥有胸肌，肩宽俯卧撑，可以练习胸肌外侧，同肩俯卧成可以练习整个胸部。俯卧撑可以练胸肌，一起看看要注意什么吧。一，重视胸肌上部的训练在我们的胸部肌肉中，一般可以分三个部分，其中分别是我们的胸肌上部，和胸肌中部以及胸肌下部。我们的胸肌中部和胸肌下部，在某种程度上来说，决定着的是我们胸肌的围度大小。
所以说，在我们的胸肌强化训练中，如果我们想要把自己的胸肌给练得有型的话，就必须要去重视自己胸肌上部的强化训练。而要做到重视自己的胸肌上部训练，我们可以在进行胸肌训练的时候，在第一个训练动作的时候就去进行上胸的训练动作，比如进行上斜卧推就是比较好的选择。二，胸肌中缝的训练不能忽略关于自己的胸肌中缝，如果自己的胸肌中缝练得不够好，或者说我们根本就没怎么练，把它忽略了的话，那么自己的胸部肌肉看起来就很可能会像缺一块。
3、胸肌怎么练大健身馆办个会员。每天4组推下胸器材热身，6组RM（RM：尽全力的意思）一开始重量可以轻些，甚至推40斤的空杠子，重量慢慢加。4组推上胸器材热身，6组RM4组夹胸器材热身，6组RM这是我练胸日的计划，找人抓。健身房，俯卧撑。做俯卧撑，锻炼和饮食形结合，更重要的是坚持，方法如下：1、每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个星期之后胸肌就会有明显的改变。
