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哑铃卧推25rm该怎么分组做?一般重量不超过612rm
天带悠悠美女练胸肌。先是拉伸下我们的胸大肌和胸小肌,可以使我们锻炼过程中更好的拉长肌纤维规避受伤风险,收缩肩胛骨激活肩胛稳定性,使用弹力带做卧推动作练习不止...
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