2022新疆疫情居家60多天了，居家运动减肥要避雷。健身后应该如何洗澡？战绳、尊巴、跑步、动感单车、瑜伽等等，其实健完身后，大汗淋漓，衣物都浸湿贴在身上，浑身散发出一阵汗臭，这时候哗啦啦的洗个澡真是最爽的事了，可是，健身后应该立刻洗澡吗？答案当然是不！第一:供血不足首先，运动时，流向你目标肌肉的血液的多了起来，如果这个时候你立即去洗澡，会刺激毛孔扩张，影响全身的血液循环。
第二:湿气入体其次，运动完后你的毛孔嘭嘭嘭的都打开了，这时立即洗澡，湿气容易入体，长此以往湿气郁结，对体内的危害也不计其数。而且！你不是想要小蛮腰吗！湿气郁结是会导致你的腹部有很多赘肉的！第三:寒气伤人而且，运动后立即洗澡，寒气也易入体，而导致风寒，感冒等疾病你想，好不容易树立淑女形象擦个鼻涕。这样就没办法做一个精致的猪猪女孩了！
1、跑步后恶心是怎么回事跑步后恶心想吐这样做跑步是最常见的一项健身运动，在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢跑步来锻炼身体，跑步后恶心是很常见的一种现象，跑步后恶心的原因有很多，那么跑步后恶心是怎么回事？跑步后恶心想吐这样做。跑步后恶心是怎么回事1、缺少运动锻炼在平时根本就不运动或很少运动的人，进行一次剧烈的跑步锻炼，机体器官不能适应这样突然的运动锻炼，会出现身体供氧不足的现象，从而出现恶心、呕吐等不适症状。
3、运动量过大运动量过大，会容易使得跑步过程中身体缺氧，而且运动中大部分的血液都是提供给运动系统，提供给其他系统器官的能量自然就会减少，消化系统就是其中一项。而胃部的食物缺乏能量将其分解吸收，运动量大且持久时，这部分食物就会被视为负担，从而通过刺激胃部神经呕吐出去。
2、运动完感觉到恶心想吐是怎么回事游戏病先要恭喜你,你的平衡能力和三维能力要比一般人要强,这是因为你的眼睛看到的东西反映到你的大脑,画面中移动的人和物体,尤其是快速的转换视角,使你大脑高速的寻找平衡,以至于你感到头晕.简单点说你在看有些立体图的时候,会感觉图中的物体是凹凸的,同时你也会觉得它离你很近或者很远.当电脑的画面旋转时,你大脑直接反映的就是你的身体在旋转,
有时候你会不自主地移动身体,比如玩开车游戏的时候转弯就会身体倾斜.你的头晕除了因为cs在一开始时会对方向及平衡产生一些反映外，有可能是因为面对电脑的时间过长造成的。终于电脑辐射对人体是有一定伤害的，我坐在电脑前超过大约是四个小时吧，我就会有恶心、头痛的感觉。适度游戏，不要玩得太久。祝你身体健康。
3、健身后呕吐怎么处理1饭后立即健身吃完饭是不能马上运动的，饭后血液主要供给到肠胃，如果运动的话，血液涌向体表，会影响肠胃运化，导致消化不良，从而出现肠胃不适，导致恶心呕吐等症状发生。而且如果是进行剧烈的针对腹部的动作，动作过程中会不断的挤压腹部以及内脏器官，容易肠绞痛，怎么办可以慢慢走动或是按摩来帮助食物消化，缓解恶心不适，另外要注意在健身前1.52小时内都不宜吃太多东西。
