六星增肌粉。如果训练后的补充不做到位，再怎么拼命也收效甚微，肌肉力量训练身体糖原消耗大，训练后不及时补充营养，不光训练效果受到影响，还可能会消耗你的肌肉，训练完一定要及时补充碳水和蛋白质，有些朋友练后没有食欲，或没有时间摄入练后餐，可以和我一样直接喝两勺六星增肌粉，足碳水多蛋白，满足练后对碳水和蛋白质的所需。六星20多年大品牌品质有保障，而且现在入手还送摇摇杯或健身大水壶，有需要的兄弟们可以安排上。
1、如何快速增肌塑身如何快速增肌塑身如何快速增肌塑身，对于刚刚接触健身的朋友来说，想要在最短时间内达到快速增肌塑身也不是一件难事，只要制定一个属于自己的现实锻炼计划，至于该什么实施？不如看看下面文章是怎么说的吧！如何快速增肌塑身1、制定一个现实的锻炼计划。设定一个可以达到的目标，确定你想从健身中得到什么。如果你是初次开始健身或是很长一段时间没有健身过了，要注意缓慢起步，别急于求成。
成功的关键是在正确的时间活动正确的部位，同时保证良好的睡眠和合理饮食。许多人没有意识到，你的身体变化并不是发生在健身房里，而是发生在睡眠中。如果你每周锻炼5天，那晚上必须要休息好，才能避免疲劳和肌肉酸痛。2、评估你的饮食。你的身体需要健康、合理的饮食，才能使健身效果最大化。增补品应该就像字面所说只是三餐的补充，吃不吃都行。
2、刚开始接触健身,应该如何进行增肌更有效?坚持健身。因为增肌是个缓慢而长期的过程，所以应该坚持健身，才能让增肌更有效。可以少食多餐，多吃素菜以及鸡胸肉，坚持一个月就可以有效增肌。应该先多吃一些高蛋白的食物，同时针对身体部位开展循序渐进的力量训练。塑造完美体形、进行增肌锻炼，成为当代健身时尚，如果想要增肌，首先要弄明白肌肉的生长原理，做出合理、科学的锻炼计划，让自己的增肌效果明显。
3、如何健身增肌以我在健身房混了两年的经验，也不是特别好回答，因为我是从偏胖开始健身的。不过，我的朋友和同事中有不少这种偏瘦型进行健身的，而且都取得了一定效果，和他们交流时知道了一些东东，结合自己查找的资料，总结在下面，可以用来参考一下。一，改善肠胃的消化与吸收功能许多人偏瘦并不是吃得少或者摄入的营养不够，而是肠胃消化与吸收功能不够，吃了也白吃了；而且有的人还怎么进补也长不壮实。
可以看医生诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分，单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则请病愈后再进行健身锻炼，平时可以多吃些健胃消食的东东，如山楂片，苹果醋，辅助药物的效果。经常运动，运动会促进肠胃消化与吸收功能（下面将专门从另一个角度做一点来谈如何运动）。
