不要去健身房！不要去健身房！我觉得那里是仅次于医院第二危险的场所，周围四个人是从健身房回来当天或第二天开始有症状，然后咩咩了。健身房不开空调，通风条件大都也不好，而且健身肯定不戴口罩，那么多人蒸发汗液，在当前这种情况下，气溶胶风险肯定很好，另外，健身会大量消耗体力，此举直接降低免疫力，南京我周围不少爱好健身的，最近都还是别去了，听句劝。
1、健身房开空调会影响减肥效果吗?其中的科学原理是什么?空调房健身对减肥并没有什么影响，但是室内健身一定要通风，不要在过于封闭的环境下进行减肥。在减肥的过程中也一定要严格控制饮食，不要在运动之后进行暴饮暴食的习惯，这样对减肥都是没有帮助。开空调并不会影响减肥的效果；因为想要减肥是需要我们通过呼吸把身体里面的二氧化碳排出体外来减重的，所以跟开空调是没有关系的。不会，因为温度恒定没有温差可以保证体力充足，不受到环境影响从而达到最好的健身状态。
2、可以开热空调健身吗健身：夏日健身该不该开空调？全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反而得病的罪魁祸首。”郑州市第五人民医院呼吸科主任医师于洪涛说，“在安有中央空调的健身房里健身，可能对身体的伤害不大，但在没有安装中央空调的健身房里健身，一定注意不要对着空调劲吹，因为，锻炼后皮肤表面的血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受风后容易引起肌肉的酸痛。
”于洪涛说，“如果健身房的空间比较密闭、狭小，人员拥挤的话，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，空气中的细菌、病毒、病原体堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。”健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。
3、在空调房里健身会不会影响效果夏天开空调，是否会影响训练效果。不能再空调室内锻炼第一，锻炼时皮肤毛孔长大，你一吹空调，毛孔闭合达不到排汗的作用，第二锻炼让肌肉增大，肌肉毛细纤维断裂，血液流进去，就会变大的，使人兴奋，提高锻炼效果，一吹冷风，肌肉降温，人不处于锻炼状态，第三，关节都只有在高温状态下不容易受伤，你吹空调，回使关节肌腱收紧，容易提高受伤的几率。
