1，表面抗原越低越好！2，年龄越小越好！3，体检各项指标都符合打干扰素标准！4，心情放宽和适当锻炼！5,选优质蛋白质低脂，脱脂牛奶补充身体所需！不要吃对肝增加负荷食物，油炸食品，奶油，等！可以选些促进肝细胞再生的食物和积雪草泡水喝！一边抗战一边也要修养。
1、运动完后喝什么牛奶问题一：运动过后应该喝什么牛奶楼上1群在胡诌运动后绝对不能喝牛奶半小时后肌肉会分解出乳酸造成血管真空肌肉刺痛如果还喝含有乳酸的东西只会加重伤势简慢肌肉自我恢复速度正确的是喝葡萄糖或者绿化那水也可以2者混合的生理盐水这1类运动饮料有助于快速恢复体力不使自己虚脱也可以喝喊有牛黄酸成分的补体机问题二：剧烈运动后喝什么牛奶比较好你好，身体锻炼后建议喝些不加糖的鲜榨果汁，牛奶建议选择加钙纯牛奶指导意见：锻炼后肌肉乳酸分泌较多，酸性食物会加剧肌肉酸痛，建议喝些加钙牛奶问题三：运动后可以喝牛奶吗可以是可以但你要明白，牛奶的目的是补充蛋白质，氨基酸，不是补充能量的这就是为什么空腹不能喝牛奶的缘故了运动后应该补充碳水化合物，也就是糖最简单的――水果，两个梨之类的但是绝对忌碳酸饮料问题四：健身增肌应该喝什么牛奶你好！
2、锻炼后喝酸奶好还是牛奶好1．牛奶是动物性食品中含钙高的食物之一，是钙的最好来源。牛奶中的钙既丰富，吸收利用率又高，它补充了植物性食品中钙吸收利用较差的缺陷。此外，牛奶中钙磷比例比较合适，是儿童、老年人的最佳食品。2.牛奶含有一种降胆固醇因子（3羟3甲基戊二酸），可抑制胆固醇的合成，牛奶中的乳清酸能促进脂肪代谢，故可使血胆固醉降低，牛奶是具有良好保健功能的营养食品。
蛋白质以酪蛋白为主，其次还有乳白蛋白和乳球蛋白，这三种蛋白质都是生理价值高、消化吸收率也很高的优质蛋白质，并且，含赖氨酸和蛋氨酸丰富，能补充谷类蛋白质的不足。4.牛奶中含有容易消化吸收的脂肪，牛奶的脂肪是以微粒状的脂肪球分散在乳浆中，吸收率达叨％。脂肪中，水溶性挥发性脂肪酸含量较高，这正是乳类脂肪风味良好及易于消化的原因。
