夏天到了，健身成为人们的热门选择。在这场较量中，从选择蛋白粉开始，荒野健康乳清蛋白粉，粉质细腻，冲泡方便，还配有不漏水的旋盖摇摇杯，每袋含有21克高蛋白质，采用浓缩乳清和分离乳清一比一的配比，还添加了益生元和五克BCAA，支链氨基酸能促进肌肉生长。精致的盒装和小巧的便携包装设计，让你随时随地都能补充蛋白质，此外，这款蛋白粉还不含蔗糖和甜味剂，只有三分甜。
1、健身后喝蛋白粉,用摇杯和用普通杯子有何区别?摇杯用完后请尽快用水冲干净并且至于空气流通处风干。不然会很臭.对于浓缩乳清蛋白，先放水再放粉，不然粉会粘在底部。不过分离乳清就没有碰到粘底这个问题。一般用温水或者冷水来充蛋白粉，绝对不是冰水，冰水也挺难溶的，加上运动后不宜喝冰水，对肠胃有不良刺激。水的话通常是300cc，不过我个人喜欢装多点，因为运动后本来就需要补充水分。
人体空腹的时候，摄取的食物最优先是用来满足人体能量需求的，然后才是用于机体修复和累积。因而，不要空腹食用蛋白粉，否则会被人体当作能量物质来消化了，浪费蛋白质啦。最好是餐后办小时再食用,一般早晨后30分钟食用即可。如果急着工作等，没空等待，可以先吃完了其他食物再食用蛋白粉即可。武汉科泰生化科技股份有限公司成立于2002年6月，是以生物、化学技术的研究和开发为主业，利用国际先进的生化技术，一直致力于小麦蛋白的研究开发。
2、蛋白粉怎么使用?正确吃法是什么?乳清蛋白是从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，必需氨基酸和非必需氨基酸之间平衡地非常好，支链氨基酸（BCAA）丰富，脂肪含量低，营养价值和利用率高，纯度与吸收率高，是非常理想的肌肉生长所需蛋白质来源。乳清蛋白也是减脂的最佳伴侣，因为乳清蛋白中的蛋白质可以快速被身体吸收，增加饱腹感，给饥饿激素带来正面的影响，同时对于血糖水平也有稳定作用。
所以在大力度的减脂训练期间，摄入高蛋白的食物可以让身体更多地消耗脂肪，从而使身体中的瘦体重不受损耗，简单来说就是不掉肌肉，使减脂和保持瘦体重的效果更好。健身一定要吃乳清蛋白吗？有大量的研究表明，人体要想增加肌肉，最重要的是保证每天摄入足够的蛋白质、科学的训练和充足的睡眠。
3、健身后蛋白粉如何饮用?蛋白粉食用方法及食用量：每次10克，可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。运动后30~40分钟内，挖取一勺蛋白粉，冲泡一杯运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果，也可睡前喝一杯蛋白粉，有益肠胃，促进睡眠。睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰，补充蛋白质可以为生长提供营养，为长时间睡眠的身体持续提供营养。
