生理期刚结束可以做运动吗生理期刚结束可以适当做一些轻柔和缓的运动，但不建议做剧烈运动。生理期刚结束时女性的身体也仍处于较为虚弱的状态，此时不宜进行长时间的剧烈运动，以免引起经期延长、经量增多，甚至痛经等情况出现，此时如果想进行一些锻炼，可以选择散步、瑜伽等较为轻柔和缓的运动，生理期刚结束时也应注意保暖，避免过度劳累及熬夜等，同时应注意私处清洁，避免过度性生活。
1、职场女性生理期应当如何运动健身?当然能，凡是身体健康、月经正常的女性，不仅可以而且应该锻炼，有助于神经系统的平衡，促进血液循环以及腹肌、骨盆肌的收缩与放松、使经血排出更顺畅，可缓解经期不适（平时经常运动还可以缓解痛经）。经期时身体的雌激素水平较低，而雄性激素水平达到了最高峰，运动之后更利于肌纤维生长，会让你的身上松弛的部位比如手臂，大腿变得更加紧实。
在生理周期选择卧床休息的话反而不利于身体健康，不利于月经的正常进行。尤其对于月经较少的办公室女性来说，适当的运动能够增加子宫的上液循环，更有利于生理期的保健。而受痛经困扰的办公室女性适当地做些运动能够减轻心理压力，缓解子宫的痉挛现象，调节生理期的低落情绪，有利于痛经的康复。选择合适的运动。如果平时偏向于有氧运动，在生理期依然可以进行，不过由于身体会偏向虚弱，因此尽里选择强度较小的运动。
2、女性生理期可以健身吗北京体育大学的王教授一再强调：身体健康、月经正常的女性，在经期参加适量的体育运动对身体是有益的。因为体育锻炼可以改善盆腔的血液循环，改善情绪，减轻经期的不适感;同时腹壁和盆底肌肉的收缩和放松，对子宫起着轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。一些月经病患者采取体育疗法，可使月经失调的症状减轻甚至消失。不过，女性在月经期间毕竟和平时有所不同，因此在进行体育锻炼时，应注意以下几点：减少运动量，缩短锻炼的时间特别对月经初潮不久的少女，由于她们的月经周期尚不稳定，运动量不宜过大，而要循序渐进，逐步养成经期锻炼的习惯。
腰背部的保健女性在经期常感腰背部酸痛、有下坠感，腰部也易发生腰肌劳损、椎间盘脱出等病变，在经期对腰背部进行按摩，不仅能增强腰肌功能，还能保护腰椎不受损伤。方法1：双手放于腰后部，拇指在外，其余四指放于腰中，最大限度从上向下按摩20次，在反方向按摩20次，方法2：双手叉腰，左右最大限度的旋转20次，直至腰部发热为止。
