蛋白粉给大家普及一下什么叫蛋白粉？普及一下什么叫蛋白粉。蛋白粉的主要成分：蛋白质是从牛奶当中提取出来的浓缩乳清蛋白，它这里面还添加了益生菌，更容易被身体消化吸收蛋白粉，想要练肌肉，想要增肌可以喝它，为什么？因为增肌肌肉增长需要蛋白质，蛋白质是促进肌肉合成增肌，所以在练肌肉增肌的过程当中，一定要多补充蛋白质和搭配蛋白粉。
这一桶能喝3个月左右，我是搞运动出生的，这是我的本，所以不能忘有些人要用这个强调，必须要运动才能用，增肌或者平时运动量比较大才能喝。减肥不能拍，不运动不能拍，想要练肌肉强增肌可以拍，或者运动量很大女生也都可以拍。我再给你搭配什么兄弟们，看到没有？但不，今天在小姐直播间，130、69上车，顺丰包邮。
1、乳清蛋白粉喝了多久肌肉开始涨这样的蛋白补充剂主要是提供我们人体所需的蛋白，维他命等营养物质；要想长肌肉，还得把锻炼放在第一位，锻炼是长肌肉的前提。一般4~6周就有明显的变化。肌肉开始涨不是因为蛋白粉喝的。是由于你健身锻炼后大重量对肌肉刺激后才发涨的。喝乳清蛋白的目的是因为，乳清蛋白相对于人体最易吸收，是给肌肉补充营养促进肌肉生长的作用。所以建议你健身器械运动完，1小时内喝，那样效果是最好的。
2、康比特炽金乳清蛋白吃多久有效?我坚持喝了三个月了，增肌还是挺明显的，不过每个人体质吸收都不同，需要坚持喝才会有效的哦。康比特为国内专业运动营养食品生产商，国家队运动营养品采购定点商。康比特纯乳清蛋白粉采用进口乳清蛋白和酪蛋白精制而成，是一种纯度乳清蛋白，相比市场上其它乳清蛋白粉纯度高10%以上。康比特纯乳清蛋白粉适合于免疫力下降和营养不良人群服用。
那下面是用户的使用过程中的问答，能帮助大家了解康比特纯乳清蛋白粉。匿名问:为什么要补充乳清蛋白?20110517快乐多营养师:我国居民饮食结构中蛋白来源较差，蛋白质摄入了普遍不足。一般来说，普通人群每人每日需再额外补充1020克蛋白质。运动人群则需根据运动方式的、运动时间、运动强度等补充更多。纯粹从日常事务中难以人体所需的全部蛋白质，需要经常补充纯优质蛋白质。
3、吃蛋白粉多久有效果蛋白粉的三个黄金摄入时间：早起后、训练后、睡觉前。（按说明的量吃就可以了，体重轻的话可以酌情减量）主要还是看你的训练情况，和平时的饮食情况，如果你训练量大，动作标准，训练计划合理，平时的饮食很也很合理，休息也足够的话。1个月肯定出效果了，如果没效果要么蛋白粉是假的，要么你训练量不够，要么你饮食结构不合理，或者熬夜不睡觉。
