已经坚持锻炼10天了，经常去一个地方都腻了今天打算去上街公园溜达，顺便锻炼身体我们两个走路花费一个小时，吭哧吭哧的到了公园就是感觉好累啊，坐到路边休息路边好多卖小吃摊啊，看到哪个都想吃念叨着每一个小吃，我老公说想吃哪个就吃哪个，他同意我吃东西，我想着他会不同意呢我买了，他竟然不吃，意志很坚定啊，说啥都不吃的他出来是减肥的，我是边吃东西边减肥的到最后他瘦了，我还是胖的本打算吃擀面皮的卖完了，只能吃神龙米线了，后来又吃了炒酸奶我坚持锻炼是为了每天晚上吃夜宵啊，可以换着花样吃啊也许不锻炼身体，晚上在家待着，也不会一会胖一会瘦的，也不会天天晚上吃夜宵。
1、为什么跑步健身后一定要吃东西?刚刚晨跑完，一看时间，不早了，该上班了。于是便不吃也不喝。健身之后，出来心想，这会也不饿，也没什么食欲，就什么也不吃。然而大家要注意了，这可能会对你的身体造成负面影响。跑步，健身虽对我们身体有益，可如果在之后不及时补充营养（包括吃东西喝水），可能还会让身体出现问题。对于这个问题，美国飞轮运动协会（FlywheelSports）的创意总监、运动教练VictorSelf给出解释：运动后1小时以内即时补充营养，可以有效补充身体恢复所需能量，并能让身体恢复得更快。
这一观点也得到了很多生理学家的认可。当然，运动后很久才吃东西或者干脆不吃，偶尔一两次并没有太大影响，这是一个长期积累的过程，可如果养成习惯不吃东西，积累到一定程度，身体可能会垮掉。尤其是早上，晨跑后不吃东西，身体会透支用于接下来一天要用到的营养，来恢复晨跑所用的损耗。
2、为什么运动完后,晚上又饿又累,极度疲惫,想睡觉,想吃东西?千万不能吃，一吃就胖，疲惫是因为卡洛里消耗了，饿是因为热量消耗了，多喝水，喝袋奶就睡，睡着了就不饿了。因为运动消耗体力啊。首先，从生物学上来讲，这是身体产生的废物短暂阻碍了你正常的物质循环，导致氧气微缺，所以有了困意。从心理学来讲，你可能是因为摆脱现实。饿了纯属消耗过度，吃点东西就好了，没事的。有什么事私聊我，可以为你解答。
3、运动后出汗后为什么感觉心慌,想吃甜食?运动后出汗后为什么感觉心慌？想吃甜食，有可能是运动过后，身体出现虚脱的状态，需要进食补一下，再有就是有可能是血糖比较低，才会感觉心慌。情分析：你好看了你的病情描述这种情况。经常心慌出冷汗，发抖，想吃东西。特别是甜食。应到医院就诊检查心电图化验空腹血糖。意见建议：建议你这种情况应到医院就诊化验空腹血糖。心电图。排除糖尿病，心脏病。
4、为什么健身后特别能吃饭呢?根据研究，一个轻体力劳动的人，每天大约消耗10450焦耳热量，而一个从事重体力劳动的人的能量消耗大约是轻体力劳动者的1.6倍。可见，消耗体力越是多的活动，需要提供的能量也越多，我们参加体育运动后，体力消耗就要比平时增加很多，运动中大量消耗的能量需要我们从食物中摄取的营养物质来补充，这时消化吸收的能力大大增强，使我们的食欲特别旺盛。
