职业拳击手能打赢肌肉男吗？拳王分享。肌肉男挑战拳击手结果被一拳KO，爆肝拳，职业拳击手能打赢肌肉男吗？拳王分享：肯定能打得过肌肉男人，像健身运动员训练大量都是肌肉的孤立训练，追求的是肌肉的增长，和拳击力量训练目的是不同的，追求的是力量爆发、协定性、耐力和对抗和实战，不信的话，我给你们看两张图，你们觉得哪一个谁更能打？答案肯定是右边的能打。
不同的项目的运动不同目的，这个是没有可比性的。就比如健身房里的肌肉猛男，他们的训练一般是强调的是单一肌肉的充分展示。所以一般是以单功能的肌肉力量为主，拳击的强调的是整体的协调性。拳击每天要进行大量的训练去调动我们的全身肌肉，那我这一拳打出来一瞬间的爆发力足以能够把你打晕。练拳的目的不是为了打架，有多牛逼多厉害。我觉得练拳的目的，有个健康的身体，强健的体魄，这才是最重要的。
1、如何锻炼成健壮肌肉男男性身体健壮会深受女士的喜爱，如果男性身体虚弱、体格弱小等会感觉到没有男子气概，而我们也经常看到男模特、教练、运动员等身体肌肉多，腹肌等也会出现，这些人属于健壮肌肉男，也博得大家的眼球，对这些人的身材也更加的羡慕，所以男性要积极的锻炼身体，至少要让人看起来身体健壮，那么如何锻炼健壮肌肉男呢？锻炼得当，事半功倍锻炼内容一次科学、合理的腹肌锻炼内容应包括如下部分：①准备活动约10分钟，准备活动时问的长短以身体发热和接近运动心率为主要标志，这有利于氧的供应。
③腹肌力量练习，尽可能地采取多种方法，比如前面提及的等长收缩法、等张收缩法与等动收缩法，每次各练10～20分钟。④其他部位肌肉力量练习，可与腹肌力量练习交叉进行。与上肢、躯干、髋和下肢有关的练习对腹肌力量发展都有利。⑤整理活动5～10分钟、运动负荷腹肌练习时，要结合自己的年龄、性别和身体情况选择择适当的练习方法。由易到难，由徒手到负重。
2、如何快速练成肌肉男为了在最短时间内变成肌肉男。推荐以下策略：1、使用醋酸基肉毒碱(简称ALC)补剂。2、训练中摄入支链氨基酸。3采用恰当的训练后饮料。3、每天训练两次。理由如下：一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样，ALC能防止与大训练负荷相联系的血浆睾丸激素水平下降，对体内的睾丸激素水平有积极影响。
建议每天早晨在早餐前空腹摄入3克ALC。二、训练中摄入支链氨基酸支链氨基酸包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸，1、亮氨酸能调节蛋白质合成，有助于减少肌肉损坏。作为能源，亮氨酸还能非常有效地节省葡萄糖，从而使你的肌糖元储备在训练结束后仍然充足，有助于减少训练的恢复时间，2、支链氨基酸能促进蛋白质合成，有助于增大肌肉块。3、训练期间摄入支链氨基酸能同时提高生长激素和胰岛素水平，亦即创造了合万代谢环境和抗分解代谢环境，有助于增大肌肉块。
