在健身馆穿什么鞋,跳健身舞穿什么鞋最舒服

户外健身鞋两种。室内健身鞋主要适用于室内健身房等场所，它们的鞋底一般比较轻薄，并且材质比较软，更适合于需要快速转换节奏的舞蹈和器械训练，而户外健身鞋则适合于户外跑步、徒步、爬山等活动，因为它们具有更加优秀的防滑和抗摩擦能力，图文伙伴计划#图文热点来。

一般的鞋子就可以，跑步机有一定的减震性能，当然如果你穿跑步鞋那会更好，不过气垫跑鞋泄力比较厉害，跑长了会有点累，专业跑鞋一般是用减震胶，你如果只是健身可以穿气垫鞋。健身房健身，能穿气垫跑鞋气垫鞋的鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔，储气腔与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置，其中进气孔道是竖向设置在鞋子后端，从上而下与储气腔相通，出气孔道是横向设置在鞋底上部，上下分别与鞋内的储气腔相通。

可以，我感觉还是越野跑更有效。可以穿。气垫鞋的鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔，储气腔与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置，其中进气孔道是竖向设置在鞋子后端，从上而下与储气腔相通，出气孔道是横向设置在鞋底上部，上下分别与鞋内的储气腔相通。有很好的减震功效。不论是健身旁还是跑道都可以穿。一般的鞋子就可以，跑步机有一定的减震性能，当然如果你穿跑步鞋那会更好，不过气垫跑鞋泄力比较厉害，跑长了会有点累，专业跑鞋一般是用减震胶，你如果只是健身可以穿气垫鞋。

穿比较宽松，吸汗的衣服会比较好，因为你在室内健身的话，你会比较容易流汗，最好不要选择浅色系的衣服，因为有些衣服质量不太好，然后吸了汗就会比较透，鞋子的话就选择比较透气的跑鞋，运动鞋。鞋子的话可以选择运动鞋或者是那种网鞋，运动鞋的话是方便你也健身的时候一些运动网鞋可以让你的脚透透气，不至于特别的热，衣服的话可以考虑简简单单的短袖配上短裤，这样会让你的热气得到充分的散发。

到健身房锻炼穿两种运动鞋最合适，一种是田径鞋，再有就是综合训练鞋。在衣服上，大亮认为没有什么特别的要求，只要是透气性好、宽松一点的衣服都适合在健身房穿着。男士的话，如果是在健身房一般就是宽松的大T恤或是大背心（当然质量好一点的），半长的马裤就可以了。鞋子一般的运动鞋就行了。如果主要是跑步，那就买专门的长跑鞋。

现在健身需要穿防滑和软底的鞋，这样防滑还柔软，更能有助于锻炼。健身房穿着：上装：不用将自己包得太过保守严实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背心显得简单年轻又有活力，下装：有氧操对服装的要求并不高，以舒适为主。低腰提臀的休闲长裤虽然能显出曼妙曲线，但却非常考验身材，鞋子：因为健身房温度会四季恒定，你健身时会出汗，所以最好选择透气性好比较轻薄的运动鞋。