减肥成功必吃的碱性食物。脂肪最怕的就是碱性食物，多吃碱性食物想胖都很难，因为很多碱性食物都是能量密度低，但营养密度非常高的超级食物，所以可以大胆放心的去吃，我做了9年的运动员，10年的健身和饮食管理帮助成百上千人掉秤成功，全程没有反也没有弹，都知道碱性食物进入身体之后，第一它会阻断脂肪的吸收，同时加快脂肪的分解，让你越吃越掉秤。
1、运动后要补充的碱性食物有哪些在运动后吃什么食物好呢？我们都知道运动和饮食有很大的关系，如果在运动后选择的食物不正确，就会对身体造成影响。今天，要告诉大家的就是运动后应要吃碱性食物，避免吃酸性食物哦。运动饮食的合理建议做准备时多吃水果。每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。
晨练前不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去锻炼。晨练的人食物中的热量应当高一点，因其消耗的热量需要通过食物来补充。老年人不宜补充太多的蛋白质，鸡蛋吃1~2个，对于高血脂、高胆固醇的老人，吃一个蛋黄就行，碳水化合物不宜摄入太多，1~2两足够，最好多吃杂粮如全麦馒头，喝一杯豆浆或一碗小米粥。
2、孩子多吃碱性食物,会有哪些益处?有很多的好处，会让宝宝健康茁壮成长，而且也会让宝宝生长发育特别聪明，会提高宝宝抵抗力，不会让宝宝生病。也会预防一些特殊疾病。可以瘦身排毒，可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘，可以加快身体新陈代谢，可以美容养颜，减少皱纹的产生。会有很大的益处，因为这样的话能够提高孩子的抵抗力和免疫力，能够促进孩子的成长和发育，能够促进孩子的消化，能够提高孩子的肠胃功能。
人们的食材可分成酸性食物和碱性食品。分辨水果的酸碱度，并不是会按照我们的味蕾，也不是依据吃物互溶水里的化学性能，反而是依据食材进入到身体后所转化成的终究类化合物的酸碱度而定，酸性食物一般带有充足的蛋白，人体脂肪和糖原，带有成酸原素较多，在身体内新陈代谢后产生酸性物质，可减少血夜，体液内的pH值;蔬菜水果，新鲜水果等带有钾，钠，钙，镁等原素，在身体内新陈代谢后产生碱性物质，能防止血向酸性层面转变。
