干活费力气的人多吃点盐是没有问题的，但是那些天天干活比较少的多吃盐对身体的伤害会很大多吃盐，可以增加我们的力气，但是那些天天没有运动的人，多吃盐的话，会导致我们，血压上升甚至患癌所以为了自己的健康，尽量少吃一些盐，在不干活的时候，适当吃盐就可以了。
1、健身为何不能吃油盐.盐是用来衡量运动员赛前训练质量的一个重要标志，因为盐在水平衡、细胞渗透压中起到很重要的作用，体内盐分过多时会引起肌肉中的水储留，对皮肤表面观察肌纤维的清晰度会产生一定的影响，因此想要达到更好的健身效果最好少吃盐。盐中的钠离子又是胰液、胆汁、汗液和眼泪的主要组成成分，与肌肉收缩和神经功能关系密切，对糖类的吸收也起着比较特殊作用。
因此，盐在体内的比重，不仅关系到肌肉线条的清晰度，还关系到人体生命的基础特征。扩展资料：很多健身的人喜欢去西餐厅吃个牛排啥的,运动员从来只吃牛肉而不吃猪肉的。西方人普遍比中国人长得高大威猛,一个重要的原因就是因为人家从小吃牛肉喝牛奶长大的呀。牛肉富含蛋白质和肌氨酸,而肌氨酸和蛋白质,都是肌肉合成不可或缺的成分。特别是,
2、健身为什么不能吃盐健身为何不能吃油盐原因：盐的主要成分是钠，这种离子在适量的情况下能够调节人体的酸碱平衡。但是如果过度的话，人就需要饮用过量的水去调节身体的离子浓度，以至于人的血容量会增加。这些现象对于健身人士来说是非常危险的，严重的话可能会死亡。所以一般可以看到一些健身达人的食谱，都是一些含油含盐量超低的食物，不仅清淡，还非常的健康。扩展资料健身吃少油的食物的原因：很多人都知道多吃高热量的食物能够让人体的脂肪含量增加，如果过多的食用含油量较高的食物，相当于是在往你身上增加脂肪储备。
3、健身为什么不能吃盐1、健身不是不能吃油盐，而且要尽量减少摄入。如果摄入油盐过多的食物，不仅严重刺激肠胃，还影响塑形的过程，多盐多油的食物，是运动健身人的大忌。2、过量盐分的食物，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢，代谢速度减慢，而且运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。
