国足官方：韦世豪和邓涵文因伤退出本期国家队补招刘彬彬6月11日，中国国家男子足球队开启本期大连集训。队伍上午在酒店健身房进行身体唤醒和恢复训练，下午在梭鱼湾体育场外场进行了场地训练，由于在联赛中出现伤病，韦世豪和邓涵文退出本期集训，队伍补充征调刘彬彬加入训练营。
1、足球运动员是如何练体能的不少读者都羡慕足球运动员一身健美的肌肉和持久的体能。这都是运动造就的，那么足球运动员怎么练体能，训练时吃什么呢?下面我为您介绍。足球运动员怎么练体能一、力量素质1、发展颈部、上肢、肩背力量的练习两手扶头,在颈部转动时给予抵抗力。俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)。引体向上。卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)。
俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)。杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)。俯立飞鸟。坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)。对坐,两腿分开,互抛实心球(先离心后向心)。2、发展腰腹力量的练习仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)。侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)。跳起空中转体、收腹头顶球。
2、踢完足球如何恢复体力1、运动后放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。食物要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对比赛后的，平时训练完后也同等重要。
而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。另外还要注意食物方面营养的补充1、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜），2、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。3、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。
