50岁后男性易缺乏雄性激素，这4个方法，帮你重新找回男人味1、增强腿部运动男性在过了50岁之后，很容易缺乏雄性激素，第1个补充雄性激素的方法就是增强腿部的运动，促进下肢的血液循环，这样就能够使得睾丸分泌更多的雄性激素，从而达到改善激素水平的目的，日常生活当中男性可以多做一些深蹲蛙跳或者是快步走等力量训练，促进肌肉生长有效的补充雄性激素。
1、什么运动能加强性功能什么运动能加强性功能什么运动能加强性功能，有不少人都会定期运动。对于人们来说，适当的运动对于身体健康也是有一定的好处的，甚至是对于个人的各方面功能都是有提升的，下面为大家介绍什么运动能加强性功能。什么运动能加强性功能1一、俯卧撑俯卧撑是常见的一种运动项目，可以很好的提高男性朋友的性功能，值得每一位男性去练习。这种运动方法相对来说比较简单，在家里就可以做，只要天天坚持，不仅能够强身健体，也能够让自己的性能力增强。
三、游泳游泳可以让我们的全身肌肉都运动起来，协调人体各个方面的技能，而且这是非常不错的一项有氧运动，可以有效的促进体内的血液循环，改善肌肉的能力，并且促进新陈代谢，对男人来说，也是增强性能力的好方法。四、深蹲深蹲运动可以有效的锻炼大腿的肌肉，增强大腿的力量，还能有效的促进雄性激素分泌。
2、如何增加雄性激素,有什么方法?男性雄性激素从30多岁开始减少，40岁后，生成量开始明显降低，一旦过了50岁，男性体内的雄性激素分泌量会减少约1/3。雄性激素缺乏，除年龄外，还有很多其他因素。除年龄外，工作生活压力大、不良生活方式，如抽烟、酗酒等、生活环境恶劣、缺乏锻炼及腹部肥胖等，都可导致雄性激素水平下降。雄性激素的缺乏，无疑会影响到男人的气概，雄性激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性兴奋。
补充雄性激素，可多食用一些鞭类食物，像牛鞭就可以，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌，一般连续多吃几天，就会出现遗精现象，由此可见牛鞭对补充精子的效果之强，生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，如老品牌产品“极乐牛鞭”，开袋即可食用，也无需再次炖煮，补充雄激素效果好。
3、运动能增加雄激素吗雄激素与体育运动关系十分密切，如与运动能力、肌肉力量的增长、疲劳的消除等有关，运动时雄激素会发生很大的变化,而且运动强度、性质不同,其变化也不同。许多研究者对睾酮进行了广泛和深入的研究，结果是短时间的极限运动时，睾丸分泌的雄激素(睾酮、双氢睾酮)增加，而进行小强度长时间或反复的负荷时，睾丸分泌的雄激素出现衰竭。你看举重女运动员就知道了他们是极限负荷运动了，所以你感觉他们的声音还有面容是不是有点偏男性化，就只是这个道理，你在看看那些男性瑜伽运动员是不是偏女性化。
