对小腿有肌肉的男士、有执念的姐姐们，你们怎么看？今天我来了一波小姐姐，有87年卖车的、89年做金融的、国企的、90年搞医美的。我觉得都挺好看的而且都会健，爱健身，但是人家有一个贡献的核心点，就是要求男士腿上有肌肉，小腿上要有线条感，他们都会觉得这种男孩子爱健身、爱运动，大家接受的这个年龄分为80往后、80往后到94之间，有没有小腿上有肌肉的。
1、男生怎么瘦小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做2030次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。运动（2）1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
2、男生怎么样瘦小腿肌肉鸟语花香，感受大自然中的美好气息。现在的男生也会比较注重自己的身材，一旦出现的小腿肌肉比较严重的情况下，就会想着利用各种方法来达到瘦小腿肌肉的效果。一旦小腿肌肉比较结实的情况下，就快影响身体上的比例失调，从而影响了整体上的美观情况。那么，男生怎么样瘦小腿肌肉？男生想要的更好地达到瘦小腿的效果，一定要按照正确的方法，千万不能够盲目。
其实想瘦小腿，最好是制定好一定的计划：方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。方法3：搓揉式按摩捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩，这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。
