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蛋白粉和豆奶粉哪个练肌肉好,豆奶粉能代替蛋白粉吗

时间:2023-05-31字号:

一分钟了解纽崔莱蛋白粉。上海质检部门抽样调查给自己父母抽烟,调查了22种蛋白粉,唯有纽崔莱蛋白粉具有保健功能,市面上好多蛋白粉桶,上写的是:固体饮料,也就是我们好比如用豆浆机磨碎的豆粉一样,成本比较低廉,第二燕窝为什么贵?就是因为它含有人体需要的九种必须氨基酸,世界卫生组织和国际粮农组织,公布的燕窝的吸收率是86.2%。

再看价格,1克燕窝是40-60元,我们按40元算,买770克需要30800元。而买纽崔莱蛋白粉,770克一桶,只需560元。再拿医院里的人血白蛋白对比,白蛋白一袋含有10克蛋白质,需400-500元。纽崔莱一勺蛋白粉,含有蛋白质8克,一桶560元能挖77勺,一勺仅仅需要7.27元,吸收率又高,而10克白蛋白需400多元,8克优质蛋白仅仅需要7.27元!

1、蛋白粉,和豆奶粉的区别

蛋白粉和豆奶粉的区别:成分不同,功效不同,用途不同。1、成分不同豆奶粉是一种新型固体饮料,它综合了大豆和牛奶的营养成份,具有口感细腻,香味浓郁,营养丰富,携带方便等特点。豆奶粉:蛋白粉:蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。

在这些情况下,优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,并含有人体所必需脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,可以预防动脉硬化;豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用,有润肠通便的作用,可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力,延缓衰老。

2、增肌粉和蛋白粉哪个效果好?

这主要看你是什么体质了!对比一下下面的,看看你自己更适合哪一个?蛋白粉:蛋白粉中的主要成分是蛋白质,蛋白质(protein)是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。蛋白质占人体重量的16.3%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质10kg。肌肉生长需要依靠“氮”平衡,为了达到这个平衡就必须给身体补充充足的蛋白质。尤其是强度刺激后的肌肉更需要蛋白质来满足肌肉生长的需要。

蛋白质的日需要量为:每公斤体重2~3克蛋白质。蛋白粉被安排在一天的六餐之中,分2~3次服用,因为蛋白粉比食物蛋白质更容易被身体吸收,增肌粉:众所周知,肌肉生长依靠单纯蛋白质的补充是不够的,还需要一定比例的碳水化合物、脂肪和微量元素。增肌粉将碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素,有的还加入了肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、不饱和脂肪等。

文章标题: 蛋白粉和豆奶粉哪个练肌肉好,豆奶粉能代替蛋白粉吗
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