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腿举怎么练小腿,练小腿肌肉腿会不会粗

使用器械进行腿部锻炼可以更加有针对性地训练肌肉,以下是几种常见的腿部器械训练方法:1.腿举:使用腿举机器进行训练,这可以锻炼大腿前侧肌肉。使用方式为躺在腿举机器...

分类:健康健美
时间:2023-06-15

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