换季了，昨天整理了衣柜，把秋冬的厚衣服收起来，拿出夏天的短袖、短裤、裙子。开开心心地挑选了一条长裙穿上，因为我最喜欢穿裙子啦，不需要考虑搭配，一条连衣裙就是一套穿搭，可是天呐发现自己比去年胖了好多，衣服都瘦了一圈，差点就穿不下了，呜呜呜所以今天赶紧去健身房运动起来，家附近这家健身房还真不错，离家一公里正好走走路，24小时自助健身房，没有销售在旁边劝人办卡，工作日上午去也没啥人，器械虽然不多不过挺全的，全身部位都能锻炼到，价格也不贵嘻嘻肯定能瘦下。
1、冬天去健身穿什么如果健身房没有空调，那么就要穿吸汗的衣服避免感冒。我是这么做的，希望可以帮到你：把两张纯棉的帕子，洗脸帕子都可以，把它们四个角的其中两个角缝在一起，然后分别搭在前胸和后背上，外面再穿一件夏天淘汰的纯棉T恤。运动后把帕子扯出来，这样，既能吸汗，又可避免打湿T恤后的丑态，还能及时擦干汗水避免感冒。最后，是运动，不是走秀，没必要穿那么好，穿好了反而会被贼惦记，还是低调一点，买一双田径鞋就行了。
2、秋冬天去健身房穿什么衣服男士健身跑步什么的多穿纯棉的，女士练瑜伽最好穿有弹性的，保证吸汗的最好，在带个外套，练完瑜伽，处于甲方的时候穿，防止感冒。你是女的还男？要看你健身房冷不冷如果不冷，衣服就不要穿多，因为健身时会产生热量女的话薄的长袖应该够了男的话短袖加长裤，我冬天都是短袖，健身房冷的时候都会开空调我刚刚去淘宝看了下，你一个半袖外面有加个长袖足够了，一般健身房都是室内的不会太冷，穿太多衣服反而不好。
3、冬天穿什么去健身房冬季健身房穿什么衣服冬季在室内健身房进行健身时衣服的穿着是有讲究的厚薄要适宜开始要多穿些衣物穿着衣物要轻软不能过紧随着运动量加大身体发热应逐渐减少衣服因此冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装里面会穿着保暖内衣待运动一定时间人体感到发热时可适当脱去外衣但是有那种条件比较好的健身房会配备空调冬季在室内运动也不会感到冷这种情况开始也不用穿的很多哦冬季健身后应换上干爽衣物人体在高强度运动之后身体是最虚弱的免疫会相应的下降再加上运动时出汗多一不注意风一吹更容易受凉尤其是冬季所以冬季进行健身运动过后应及时保暖防寒擦掉身上的汗味换上干净清爽的衣物为好以免受寒感冒冬季健身后最好是能洗个热水澡这样不仅对身体好瘦身效果更是加倍哦。
