美国这么多美女格斗现场，简直就是坦克大战啊！绝对的力量压制。其实无论是古代名将单挑，还是现在女生打架，归根结底都是力量的比拼，为啥那么多揪头发抓衣领子的，互相抱着扭来扭去的，说到底还是力量太弱的原因，力量和技巧是相辅相成的，而技巧越高，力量带来的胜率加成越高，往往是持几何级增长，力量越低，技巧的收益越低。这也是为什么，很多女性练女子防卫术，最后啥也不是的主要原因。
1、如何锻炼手部力量?就是打架的时候能做到出拳快,准,狠的~快，需要不停的练，练的时候不要想力量，要想着让速度最快。准，在练习的拳靶上画个圈，打点。把广寒的飞刀问情见习魔法师二级抓过来，往死里揍。1锻炼手臂2锻炼手腕3锻炼手指锻炼方法1锻炼手臂(这不用教了吧伏卧趁或引体向上或压林等...)2锻炼手腕(可制一跟20多公分的棒子中间栓上线(结实的)绑上些东西(这无所谓),重量不用我说了吧!然后用手腕力量将棍子转动(绑的东西也随之上下移动)顺势针与逆时针来回变动作到手酸为止为一组,
3组每天,3锻炼手指(司马光扎缸想必你知道吧就是那种缸(比手掌小一点的缸口那么大就行了,用手指抓住缸口手指酸为止最好多坚持,也是3组每天,不过多几组也无所谓这是耐力练习,接着一种拿着哑铃从下提到上(出气)松开,在半空中抓住(吸气)但是不要在家里的地板上练,扎烂地板,妈妈要骂的,最好下面有垫子之类的东西,这是练灵敏度和手指的什么力量来着就这样,
2、如何提高自身的格斗力量你连续出拳会吗，你知道肌肉太多会使反应下降吗，你会抱脖下拉膝击吗，你会下潜抱腰转身摔人吗，你知道什么是MMA吗，你知道你本身如果没有实力，面对对手你会感到无力吗，你知道怎么击打对手哪个部位才能迅速结束战斗吗，多看看别人实战，你才能得出经验，一味的追求身体是不行的，技巧，思维，战术也要跟上。关键是要练习和经验最重要，所有的纸上谈兵都没什么意义，根本体会不到临战时的心理和感觉和身体反应，所以最好的方法就是，没什么事的时候经常找街上的能装的小混混打，专门揍这帮鬼混能装的东西，这样一来可以逐渐增加练习和经验了，二来可以维持社会治安没准将来有一天打出名了，还会招来喜欢的女朋友。
