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如何简单锻炼打斗力量,如何让自己打架厉害
美国这么多美女格斗现场，简直就是坦克大战啊！绝对的力量压制。其实无论是古代名将单挑，还是现在女生打架，归根结底都是力量的比拼，为啥那么多揪头发抓衣领子的，互相抱着...
小腹怎么练肌肉,练小腹肌肉的简单方法
小腹松弛赘肉多，一个动作帮你解决。如果你觉得小腹松弛整个人状态往下垂，没有年轻挺拔的感觉，就要练这个体位，腿伸直，腿用力练到腿，你就挺拔，胸口提起来练背，收腹再往下落...
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