干饭人干饭魂。好了不要我要吃饭去，最后两个问题，178cm，75kg，喜欢什么类型的女孩子？爱健身的，爱健身，你自己健身吗？有腹肌和胸肌吗？有胸肌没有腹肌，喜欢红头发的女生吗？无所谓吧这个无所谓。你自己为什么会染一个红头发？喜欢呗！自己很喜欢是不是？我还染过什么颜色的头发呢？绿色，绿色还有吗？黄色都染过，还有蓝色，平常比较喜欢染头发是吗。
还好。现在单身还是恋爱？单身。单身多久了？好久了。很久了为什么那么久不谈恋爱？不想谈。不想谈？有遇到过喜欢的女孩子吗？好了不要我要吃饭去。最后两个问题马上就结束，好吗？你有为一个人，奋不顾身做过什么事情吗？没有没有。你觉得男生想要的细节是什么？给他花钱吧！女生给他花钱！女生给男生花钱。是你想要的细节。可以对着镜头说句拜拜，谢谢。
1、女生有八块腹肌吗很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。
答案是?对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗?确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。重点来了!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。
2、为什么女生练不成腹肌女生怎样快速练腹肌1激素调节的原因由于雌性激素不像雄性激素中睾酮那么多，能够促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解，所以从肌肉合成的角度来看女性难度就要大很多。2体脂高低的原因女性体脂率相对男性来说会高不少，通常女性的体脂率会在20%以上，那么这就导致肌肉显现的难度更大，更难以练出线条。3肌纤维种类的原因我们知道肌肉的强壮主要是快肌纤维的量来决定，女性通常参与的运动强度较低，那么快肌纤维被刺激的时间很少，这样导致女性的快肌纤维比例更低，那么慢肌纤维的比例上升，导致肌肉显得不是很粗壮。
每一轮做12次卷腹，休息30S，重复23次已经足够了。动作要领：1、双手置于耳旁，运动中保持下巴与颈部夹角不变，不要掰脖子。2、腹部保持持续紧张，起至肩部离开地面。平板支撑循序渐进，每次做到极限，下一轮增加510秒，锻炼到能连续做大约2分钟左右已经OK，休息30S后可以再做一次，大概做23轮也就差不多了。
3、为什么女生不喜欢腹肌?并不是所有的女生都不喜欢腹肌的，还是大部分的女生都是特别喜欢腹肌的，但是他们练不出来呀，他们还是喜欢男生的一些腹肌。没有啊，我觉得女生好多女生都喜欢腹肌的，只是有腹肌太难了，我认为可能有些女生不喜欢肌肉男，所以他们不喜欢腹肌，但是有的女生就是喜欢这种腹肌，每个人都有自己的爱好。只能说有些女生不喜欢腹肌，这种代表个人的观点。
