为什么健身少吃猪肉,孕妇为什么要少吃猪肉

健身的为什么不吃猪肉?健身是个舶来品，深受西方影响。西方主要以鸡胸、牛肉、鱼肉为主,很少吃猪肉，所以也就造成了这一现象，那猪肉真的不适合健身饮食么?其实不是的,猪的体脂率在15%左右，瘦猪肉每百克蛋白质含量有20g，脂肪含量很低，肌酸含量竟然还比牛肉高！除去传统高热量饮食烹饪，瘦猪肉真的是不错的健身餐蛋白质选择。

因为牛肉和鸡肉富含的蛋白质非常高，而且它的肉质非常的紧。所以当我们增肌的时候，适量地吃牛肉和鸡肉，我们补充的蛋白质会非常的多，而且更容易吸收，当我们吃了鸡肉和牛肉之后，我们的肌肉会变得更加的强健。因为牛肉和鸡肉当中的脂肪并不是很多，而且能够达到补充营养的作用，所以选择吃牛肉和鸡肉。因为牛肉当中的营养更丰富一些，牛肉和鸡肉当中所含的蛋白质以及其他营养成分比猪肉的营养成分要高很多。

身体是革命的本钱，每一个人在生活当中都应该要坚持一个自律的生活，要坚持健身，这对我们的身体机能来说都是非常好的。作为一个优秀的运动员，在生活当中，或许他们会选择健身增肌。健身增肌或许需要补充很多的蛋白质，很多人不会选择吃猪肉，而是选择吃牛肉和鸡肉，通过这样的方式健身增肌以及补充蛋白质。一、健身增肌需要补充很多的蛋白质在我们的生命当中，或许我们都会认识很多人，也会经历很多事情，有的人有的事都会慢慢教会我们成长。

散打运动员需要的营养主要为蛋白质，而猪肉中含有大量的脂肪。散打运动员之所以不吃猪肉而吃牛肉。主要是因为运动员每天持续高强度训练，猪肉的营养价值并不算高，猪肉的脂肪含量高于牛羊鸡鸭鱼。而牛肉的含铁量比较高，有助于运动员体力的恢复。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效，能使训练持续得更久。

我个人认为是因为猪肉是属于高脂肪，而且非常油腻，也特别容易长肉，所以很多健身的人都不会选择吃猪肉。因为猪肉中含有大量的脂肪，蛋白质含量比较高，这样会不利于增肌和减肥，严重的话还会达到相反的效果，所以要多吃一些素肉，比如说牛肉或鸡肉等等，因为猪肉有非常丰富的脂肪含量，吃后会容易引起发胖。因为牛肉和鸡肉当中的脂肪含量非常少。