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俯卧撑胸部怎么用力,女生练俯卧撑会不会胸部变大
在家练好胸,半小时搞定。练了几年的也可以看一下,就是选取动作,新手俯卧撑就够了,有训练年限的可以再加一个夹胸动作,徒手的夹胸训练动作,并且可以增加负重可以代替健身...
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