喝什么饮料有利于减肥？甜味剂代替蔗糖，什么饮料有利于减肥？目前多数市售的饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是饮用含糖量高的饮料会不经意间摄入过多能量，造成体内能量过剩，因此不宜摄入太多饮料。最好选择喝水茶或含热量低的饮料，对于爱喝饮料的朋友们，建议自己用榨汁机制作饮料，既能满足对饮料的喜爱又能控制饮料的成分。
1、减肥期间适合喝什么饮料,让茶可以吗减肥期间喝茶是可以的。减肥期间适合喝的饮料有：1.茶茶有很多种类，绿茶、乌龙茶、红茶、麦茶、茉莉花茶、普洱茶等，都很适合减肥。它们都属于低卡路里的饮品。并且茶中含有的多酚类物质，据说可以快速的分解和燃烧脂肪。其中绿茶中有名的儿茶素也是多酚的一种，有燃烧脂肪的效果，还有防止脂肪在体内堆积的效果。另外，茶的苦味成分皂角苷还能抑制脂肪生成和将多余脂肪排出体外和改善血液循环的作用。
此外茶中还含有食物纤维和矿物质，可以说是很优秀的减肥饮料。2.咖啡咖啡中含有的咖啡因，有提高身体代谢和分解脂肪的作用，还有排除体内多余废物的作用。另外，咖啡中还含有公认的有助于燃烧脂肪的绿原酸。特别是在运动前喝的话，运动时可以更快地燃烧脂肪，也更容易排汗。不过饮用的时候请注意，不要放砂糖和牛奶。因为加入砂糖以后，不仅咖啡的卡路里会变高，还会妨碍咖啡因的作用。
2、什么饮料减肥饮料都是碳酸饮料，没有瘦身的。喝龙进茶和普洱茶减肥最好。喝什么饮料都不好，真的，最好喝酸奶。多糖饮料：调节肠胃功能多糖饮料大多是指含有膳食纤维的饮料，而不是多数人认为的含糖分高的饮料。多糖含的是大分子，不像白糖那样容易消化。制作多糖饮料的糖一般不能消化，因此也就没有能量，相当于膳食纤维，膳食纤维能帮助消化，排除体内毒素，可以起到调节肠胃的作用。
但是，如果你想补充能量、增强体力，选这种饮料不但达不到效果，反而会降低食欲。适宜人群：便秘患者、减肥人群。维生素饮料：补充多种营养维生素功能性饮料，除了补充人体所需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内的垃圾，起到抗衰老的作用。适宜人群：适合所有人。运动饮料：高血压病人不宜喝运动平衡功能性饮料，大多含有大量蛋白质、多肽和氨基酸。
3、日常减肥,有什么可以喝的饮料吗?上海盐汽水。特点：无糖，带少量钠，有汽，味甜，便宜，淘宝上大概7毛钱一瓶，美团优选更便宜，大概4毛多一瓶，当然，你觉得这玩意太便宜不愿意喝。柠檬水，水果茶，减肥期间尽量不要喝饮料，最好的饮料就是白开水，也可以适当的喝一些茶水。因为这些水热量是非常低，在减肥期间是比较适用，如果喝一些饮料，饮料都是含有一定的热量、糖分和添加剂，对人体身体健康不利。
