想要提高性功能，李医生建议平常多做这6个运动！1.俯卧撑对于男性来说，做更多的俯卧撑可以锻炼全身的肌肉，有效改善肾功能。经常做俯卧撑可以加速身体的血液循环，促进肾脏毒素的排出，提高身体对疾病的抵抗力，因此，男性可以做一些俯卧撑，这样不仅能使身体肌肉更强壮，还能逐渐改善肾功能，2.提肛运动提肛运动可以增强男性肾脏的力量，促进肾脏的血液循环，有效地发挥加强肾脏和肾脏的作用，特别是一些肾虚的男性，可以经常进行提肛运动，这样能有效地改善。
此外，经常深蹲可以刺激雄激素的分泌。雄激素的分泌足以使男性生殖器官更健康。因此，男性可以在业余时间做一些深蹲练习，在保护肾脏的同时锻炼腿部肌肉。4.仰卧起坐仰卧起坐可以大大提高腰部肌肉力量，久而久之影响肾功能，所以经常做仰卧起坐可以提高男性的能力。5.跑步跑步是一项深受健身爱好者喜爱的运动。如果你坚持跑步，可以提高人们的免疫力和耐力，有效改善性功能障碍。
1、提高男性性功能的最佳锻炼方法提高男性性功能的最佳锻炼方法提高男性性功能的最佳锻炼方法，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降,性功能也会出现滑坡的情况，这对于夫妻生活，家庭和睦都会带来一定的影响。下面来看看提高男性性功能的最佳锻炼方法。提高男性性功能的最佳锻炼方法1第一、提肛运动提肛运动就是用意念来把肛门往上面提，这个运动随时都可以做，这个方法会让肛门周围的肌肉得到锻炼，也能够帮助保证性功能不会出现早衰情况，在改善阳痿问题上也有很不错的效果，所以，有调节性功能的人群可以使用它来满足需求。
2、男性性功能锻炼方法有哪些性功能的强弱并没有一个指定的标准，他与夫妻双方的感情、环境、身体健康、体力状态都有关系，双方在过夫妻生活时偶尔会有不满意，无需紧张，因为有时是因为身体原因，有时是因为心理原因，只要不是一直如此都没有必要紧张和焦虑，因为这样只会越发严重，如果能够找到原因，做出调整，就能得到改善，并不需要单独的训练和进行药补，最重要的是夫妻双方的和谐与沟通，当然健康的身体也是非常必要的，这一切都可以通过良好的生活习惯获得，而且性功能往往是因人而异的。
3、什么运动可以提高男人性功能4、如何通过健身增强性能力什么运动可以提高男人性功能什么运动可以提高男人性功能，随着年龄的增长，不少男性的性功能就开始下降，想要提高性能力就要采取有效的方法，其中运动的方式就是不错的选择，下面是什么运动可以提高男人性功能。什么运动可以提高男人性功能1俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
