饿了吃什么掉秤？饿的时候吃什么最容易掉秤？粉丝朋友问我吃红薯可以，不可以，因为它是碳水。那么吃水果可以吗？不可以，因为它里面含有大量的果糖是碳水，吃全麦面包总可以了，它们都在卖也是不可以的，因为它也是碳水，吃了一样会让你长半的，到底我们饿的时候吃什么？其实我们饿的时候正是血糖下降的时候，也是脂肪燃烧的时候是最容易掉秤的时候。
1、一年四季什么时候减肥最好一天中最佳的减肥时间是下午45点，也就是晚饭前得时间。一月中最佳的减肥时间是大姨妈过后得一周。一年中最佳的减肥时间是夏季。首先说一天中的最佳的减肥时间：我认为下午45点是最容易瘦身的时间，是因为这个时间刚刚好肚子比较饿，经历了一个下午繁忙的工作以后，身体急需补充能量，这个时候去运动瘦身，因为肠胃内的食物已经消化完了，往往会直接消耗身体内储存的脂肪，达到事半功倍的效果。
早上的时候孩子起的早，就可以一起起来准备运动了。而且早上的空气质量更好，很适合户外运动。慢跑半小时再开始一天的生活和工作，能量满满。但是减肥的话，还是建议傍晚运动，毕竟早上运动主要是健身的效果。再说每个月大姨妈过后减肥：这个大家应该都知道的吧，之前早就传开了。因为女性大姨妈过后身子比较虚，这个时候减肥的话，效果会更好。
2、减肥运动的最佳时间是什么时候?我认为想要通过运动减肥最好选择早上九点左右或者晚上九点左右，因为这两个时间段刚好能够避开我们的午饭时间和晚饭时间，而且这两个时间段刚好是人体精力还比较充沛的时候，所以不会导致运动疲劳。首先来说说早上九点左右运动的好处，一般想要减肥的人都需要有一份良好的作息时间表，而早上七点半起床就是我认为的一个比较好的起床时间，洗漱完再吃点早饭也就八点多了，而早上九点的时候早饭也能够消化一部分了，至少胃部不会觉得有负担，而且吃完早饭后一般是不会犯困的，因此这个时候运动是人体状态最好的时候，也是最适合运动的时间段。
3、有氧运动不是说20分钟后才能消耗脂肪,为什么跑hiit不用那么长时间。因为有氧运动与HIIT相比强度要低的多，燃脂能力自然不能比。其次，有氧运动并不是20分钟之后才开始消耗脂肪，而是一开始就已经有锻炼效果了，如果你想要燃脂，HIIT是比跑步要更好的选择，不过相比也更累。没事多看一下动么APP上面的运动知识文章，有很详细的解释。
