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减脂摄入量怎么计算,减脂三大营养素摄入量计算
减脂期间一天热量怎么算？减脂期间一天热量该吃多少？先直接说结果：基础代谢乘以活动系数再乘以0.85，算出来的就是去掉热量缺口之后一天该吃的热量总量。具体的计算方式...
如何计算蛋白质摄入量,计算碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量
一顿饭中能够被身体利用来构建肌肉的蛋白质量取决于多个因素，例如饮食中所摄入的总蛋白质量、蛋白质质量、消化道对蛋白质的吸收利用率、个体的代谢率、身体运动量...
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