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怎么用龙门架练肩视频,龙门架练臀部的动作视频
圆肩驼背体态的原理很好理解并纠正，运动解剖程序放视频最后。其实改善圆肩驼背没有那么复杂，看了这个视频你很快就能理解原理并纠正训练，总的概括来说，圆肩驼背是肌肉...
如何练厚胸,龙门架如何练胸
女人越来越年轻的4个技巧1.胸瘪下垂:几颗红枣加水煮开，加入两勺酒酿，打入鸡蛋液，水开后加入红糖搅拌均匀，两周胸饱满丰盈2.手粗糙:毛巾热敷5min，然后芦荟胶维E乳按1:1...
龙门架夹胸 家里如何做
大家好！今天为你们记录一下练胸的全过程。开始训练，我们第一个选择动作是蝴蝶肌夹胸，让我们的胸部充血热身动作，第一个动作选择的是平板卧推，先是会进行一个热身，重量我...
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