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什么代替硬拉,代替罗马尼亚硬拉
完整练臀。不知道怎么放杆的看这里，热身组：T杆硬拉153，站距和骨盆同宽，全程匀速站起不做停，直接接下一，深蹲154，膝盖保持稳定，微微外旋，屁股向后推到最。加重量换深蹲，双脚...
硬拉腰带什么牌子好,深蹲腰带哪个品牌比较好
关于举重腰带的使用正确使用位置。最近我刷了一些抖音视频，有一些练力量举的例子是练健美，做基础基本动作，是硬拉动作的时候，我去系腰间肌的举重腰带，不管是在硬拉方面...
硬拉锻炼哪些肌肉 图解,传统硬拉锻炼哪些肌肉
臀部训练肌肉图解，练出翘翘的蜜桃臀(续集。臀部训练肌肉图解，练出翘翘的蜜桃臀(续集)兴春翘臀身材正是很多健身女生追求的一个方向，而饱满的翘臀并不是有氧运动练出...
哑铃硬拉和哪个训练安排在一起
一副哑铃练全身，直腿硬拉。哑铃直腿硬拉是一项强大的下半身和后练肌肉锻炼动作，双脚与肩同宽，手臂伸直，握住哑铃保持膝盖微屈，背部挺直，缓慢向前弯腰，将哑铃沿着双腿前方...
拉背的器械叫什么,硬拉固定器械叫什么
比基尼运动员的练背秘诀让你的腰看起来更细。跟我来，动作一，俯身Y字哑铃上举，主要是练的我们的肩胛骨的稳定性和柔韧性，让我们的肩关节的稳定度更强一些，找一个椅子把...
硬拉 后 练什么意思,硬拉是练什么的
四种不同硬拉的区别：1.相扑硬拉：是女生练臀首选动作。2.直腿硬拉：主动屈髋带动屈膝主导练臀同时拉伸腿后侧，3.传统硬拉：难度相对较大，但可以很好的刺激到臀部、股二头肌...
硬拉用什么代替,代替硬拉的动作
传统硬拉：传统硬拉是一个非常值得细细打磨的动作，用这种固定器械可以更好的固定你的轨迹，让你找到屈髋的感觉。把你的臀部往下坐，坐下去的时候让你的背拎直，肚子绷紧，让...
硬拉怎么组合,硬拉的重量怎么选择
手臂，肩，背，胸部，要怎么组合训练，你想背和胸放在一起练，手臂和肩部放在一起练。个人观点不建议这样去训练，背和胸都是属于大肌肉群，手臂跟肩膀都是小肌肉群，每天的训练可以...
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