想要瘦肚子，无需跑步或跳跃！只需采用核心燃脂法，每天早上练习即可。今天，我将分享给大家这个方法，有小肚子的朋友一定要点赞收藏，跟着一起练习，先进行50次胯下击掌，热身身体以进入燃脂状态，然后进行50次单侧提膝，消除腰两侧顽固脂肪，接着进行50次左右开合走，锻炼下腹，告别小肚子。最后进行30次深蹲，带动全身肌群，让你在停止运动后持续燃脂。
1、人瘦肚子却大,该如何健身?好多人现在都面临这肚子大的问题，人很瘦但一坐下来还是有小肚子，出现这种状况有很多原因，而健身的方法也有很多。高中的时候因为高考太紧张，饭后完全没时间去散步或是去跑步，总觉得花费这些时间是浪费的。所以一吃完饭就跑来教室坐在做题，高考过后才发现，我瘦了几斤，但我肚子上的肉却很多，我都觉得可怕。于是乎在放假的时候我就打算每天去跑步，但是因为太热，太累，并没有坚持到到最后，而且效果也不太好，就放弃了。
这个很适合女生来瘦掉小肚子，很有针对性。在家无聊的时候可以给自己的肚子按按摩，也是有效的方法。它会增进你肚子上肉的热量上升，但必须的持续坚持半个小时以上才有效。女生要是像我一样没有跑步的耐性，可以去试试练瑜伽，又可以塑形。或者可以每天控制住自己的饮食，吃完饭以后尽量腾出一两个小时去散步，这个的效果很是很好的，还可以起到保养自己肠胃效果。
2、人很瘦,肚子却大,应该怎么减肚子?女人都想要前凸后翘的S身材，所以肚子大是个恼人的问题，人很瘦肚子却大，更烦人，下面就教你怎么减肚子。不要久坐小肚子的形成与久坐有很大关系，加上我们在办公室总忙着工作，没时间喝水，容易产生便秘现象。如果你想要消除腹部的肥肉，首先确保你每天都喝大量的水。喝水可以在很多场合下随时进行。多喝水不仅有利于清洁肠道，而且还能带来美容的效果。
按摩减小肚子洗澡时，双手合拢放在小肚子的位置，然后沿着顺时针转圈，从骨盆后面的地方开始，用一点力气慢慢按摩腹部肥肉，等你觉得腹部发热就可以逐渐开始减弱，重复这个动作1分钟。拒绝高能量食物减小肚子的关键是保持你的嘴巴紧闭，如果你能闭上嘴，你就能减掉小肚子。所以，想要完美的肚子曲线要尽量少吃脂肪，比如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和汉堡。
3、想瘦肚子,怎么健身一、每天扭腰100下要想瘦腰瘦肚子，多做一些扭腰的动作准没错。每天中午或者晚上的时候，身体站直，然后左右扭腰各100下，这个动作类似于肚皮舞的扭腰动作，要利用腰部的力量去完成，而非腿部或者背部。坚持每天都做，一定会看到效果，二、保鲜膜缠腰虽然专家一直对保鲜膜减肥法持质疑的态度，但还是有许多MM愿意去尝试，并且成功了。其实，只要裹保鲜膜的时间不是太长，一般来说都不会出现过敏或者皮炎现象，除非是体质问题。
