俯卧撑会影响长高吗？做俯卧撑影响身高吗？并没有什么依据，做俯卧撑能够影响身高。但是也会有健身影响长高，这个也是有很多争议的话题，我来讲一下，第一，青少年进行健身是没有问题的，为什么会存在健身影响你长高？那是排除那些为了冲成绩每天，他们要运动好几个小时，而且是那种负重大强度训练，如果一般健身就像教练一样每天，我也会进行三十分钟左右的一个训练。
你觉得可能吗？身高从本质上来说天赋占百分之七十，后天占百分之三十。所以通过后天的干预是有希望让我们身高得到一个突破的。我建议兄弟们可以进行一下长高训练，在自然的基础上多长几公分，我为什么在这里教学？因为我就是通过自己的运动训练。现到现在身高1.90，比我的天赋要高十公分。
1、在健身房做什么运动有利于长高身高是取决于先天的身高基因与后天适量的钙 维生素D，发育期结束后骨骼不会继续发育，摄入钙、维生素D会增强骨密度，不易骨折，预防骨质疏松。所以运动并不会影响身高，我指的是发育期结束后（一般成年后）如果青少年长期进行大重量的力量训练，如负重深蹲，硬拉等，而且没有及时的拉伸放松相应肌肉，那么过度紧张的肌肉有可能会影响骨骼发育。
当然，青少年偶尔做些有氧运动也是不错的，如跑步，游泳，爬山等。拓展资料力量训练也称无氧运动。无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。
2、如何长高的方法锻炼如何长高的方法锻炼如何长高的方法锻炼，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动在我们平时的生活中是非常重要的，适当的运动可以帮助我们减轻压力，运动可以预防三高，下面我带你了解如何长高的方法锻炼好处。如何长高的方法锻炼1长高的科学方法1、每天一袋纯牛奶这个是必须的~想长高的话补钙很重要，而且一定要纯牛奶,什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳都不好。
2、跳绳每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快，也不能慢适中就可以了，每天至少15分钟，累的.话中间可以休息一会再跳。3、经常向上跳双腿并拢手放于两侧，全身放松然后尽力向上跳越高越好。4、打篮球喜欢打篮球的男生赚到了哦~最好能每天都打。5、拉筋方法：坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒，然后换腿(两条腿一起也可以单腿效果比较好)每次3~5分钟。
3、如何锻炼能长高1、有助于长高的运动方式其实非常多，有打篮球，拉伸机体各个肌群肌肉包括跳操，还有身体机体延展类的运动，对身高影响非常大。2、还有跑步促进骨骼生长作用也很大，包括慢跑、长跑，还有促进骨骼与骨骼间的摩擦促进成骨细胞形成，破骨细胞减少。3、但是长高还要看骨骺线有没有闭合，如果无线拍片子后发现骨骺线已经闭合了，长高的可能性可能也不大了，限于青年人或16岁以下。
