鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，一般情况下，健身人士都比较爱吃鸡胸肉，因为鸡胸肉有很多蛋白质，而且没有那么多脂肪，低胆固醇，能加强肌肉，促进新陈代谢，关键是价格也不贵。只不过健身人士对于鸡胸肉的烹调少了些味道，基本就是水煮，菊子推荐想瘦身健美的人群，可以直接选择良品铺子的低脂鸡胸肉。
0添加防腐剂，0添加人工色素，制作过程中无人工添加油脂。并且采用了行业领先的中温灭菌工艺技术，降低灭菌温度至最佳温度，锁住65%的水分，减少水分流失。使得良品鸡胸肉口感鲜嫩多汁，解决了现有市面上部分鸡胸肉产品口感干柴的难题。这样的鸡胸肉，我们再加上沙拉生菜，加点自己喜欢的水果，调上油醋汁。一道简单又健康的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉就完成了，追求健康减脂的伙伴们可以试试哦。
1、健身买什么鸡胸肉好都可以的，只要是低盐低脂的都可以，其实自己做也很简单。健身人为什么都吃鸡胸肉？热量低？蛋白质高？买少加工的鸡胸肉好，这样热量低，营养价值高。鸡肉可以算是全世界最受欢迎的肉类。它的高蛋白和低卡路里含量意味着你可以吃更多的鸡肉而不用担心摄入太多的卡路里，这可以帮助你达到你的健康和健身目标，如增加肌肉，保持肌肉和减去脂肪。事实上，与其它肉类相比，大多数人更喜欢吃鸡肉。
鸡胸肉无皮无骨，富含蛋白质。半块鸡胸肉仅含有约142卡路里热量和约3克脂肪。此外，你还可以获得充足的基本维生素，如维生素E、维生素B6和维生素B12。少量的矿物质如铁、钙、锌和钾也存在于鸡胸肉中。鸡胸肉可以煮着吃，也可以烤着吃。现在，让我们来看看鸡胸肉给健身的你带来哪些健康益处。高蛋白鸡胸肉蛋白质含量高一块去皮的熟鸡胸肉(172克)含有54克蛋白质。
2、健身吃鸡胸肉有用吗对于鸡胸肉我们大家都不陌生，鸡胸肉是健身吃的最适合吃的肉，健身吃鸡胸肉可以补充铁元素，保证基础代谢，而且鸡胸肉的蛋白质含量高，特别适合健身的人群，鸡胸肉有很多种吃法，下面我们一起来看看哪种吃法对健身有帮助吧！为什么健身要吃鸡胸肉补充铁元素保证基础代谢鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。
蛋白质含量高适合减脂或增肌人群健身为什么吃鸡胸肉?鸡肉，是健身人群最可经常摄入的蛋白质，而鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用。鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，用水煮的做法，既能满足增肌人群(鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源)，又很适合减脂人群(鸡胸肉可提供超长时间饱腹感)。鸡胸肉怎么吃对健身最有帮助方法步骤：1.首先我们需要购买主食材鸡大胸。
