饭后小习惯48像18的身材宁静。揉腹15分钟胜过去，跑步2小时，你是妈妈还是女儿？我是两个孩子的妈妈，对，我是有马甲线从侧面看，你是怎么保养你的肚子？推开这几点再肥也能掉秤。如果你的肚子比较大腰又比较粗，喝口凉水都长肉，吃的再少也减不下去，说明你的位置堵了，这个位置叫带脉，带脉堵了喝水都会长肉，带脉通腰围会越来越小，接下来给大家分享一组打开带脉的手法，每组3-5分钟。
第1个动作：接住经络刷，从后腰往前到肚脐方向推。这一条是带脉线，这里通畅了才能赘肉不生，推3-5分钟。第2个动作：从2粒开始从上往下推，喝口凉水都长肉的多推，这里心情会越来越好，睡的会更香甜。第3个动作：交叉揉腹，把中交做畅通了上下才能更通畅。上热下寒的多推推。第4个动作：从上往下疏通侧腰，打造s曲线，腰围会越来越小。
1、为什么我健身了三个月肚子越来越大我越来越肥按说非常不应该的。建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。材料：红茶一包（绿茶也可以）去皮生姜五片蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！
2、健身为什么肚子越来越鼓多久没排便了啊？肌肉？便秘？还是内分泌失调？如果增加的是脂肪，那么就是运动方法和运动量的问题了。体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌，如果体脂率高需要减脂，下面是减肚子脂肪的利器：1、原地跳3分钟 仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟2、原地跳3分钟 徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟3、原地跳3分钟 俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟4、原地跳3分钟 仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟5、原地跳3分钟 徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟6、原地跳3分钟 平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟7、原地跳3分钟 蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟8、原地跳3分钟 坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟9、原地跳3分钟 仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟10、原地跳3分钟 仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟1、跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。
