这些部位不建议大家做吸脂。第一是太阳穴的部位，这块区域神经血管分布特别多，本身脂肪含量比较少，这块吸脂带来的风险远大于受益，第二是手臂前臂的部位，前臂的部分主要是肌肉的力量，碱性为主并没有太多的皮下脂肪，第三是上臂三角肌的部位，女性以柔和曲线为主，如果把三角肌的形态抽掉就会形成塌肩畸形，肩膀往下走的非常不美观，这样一个形态。
1、健身不练腿,有什么坏处?在健身训练中，腿部锻炼是很重要的，不仅能使身体更稳固，而且还能大大提高全身的肌肉含量。提高肌肉含量不仅可以促进睾酮分泌，而且还能提高基础代谢率，对于防止体脂率升高、维持身材具有重要作用。但如果在锻炼中忽略了腿部训练，或腿部训练很少，会对身体有什么影响呢？忽略腿部训练虽然不会对身体健康造成直接影响，但健身效果会大打折扣。
关于缺乏腿部锻炼对身体的影响，详细介绍如下：对于大多数人来说，健身最重要的目的之一，就是打造完美身材、提高个人形象。如果忽略了腿部训练，会由于缺少腿部肌肉的强力支撑，而无法塑造完美的臀部。无论男性还是女性，如果缺乏臀部曲线，身体的整体曲线肯定会美中不足。另外，即使上半身锻炼得再好，不锻炼腿部也会给人以头重脚轻的感觉，当然也就很难练出符合大众审美的身材了。
2、健身时候要注意什么先练哪个部位然后不能练哪个部位作为健身教练，我可以告诉你：一般我们先练大肌群，比如胸、背、腿、腹部，小肌群可以放在以后慢慢雕刻。一般健身新手，可以每次锻炼一个部位。每练部位需要练两部位要早晚练。还是依照你的时间分配，你若每天有空，建议你一天两练，早上和下午，早午饭后一个半小时左右练，练的部位建议以一周一个循环，可以分为，肩膀，手臂，胸部，背部，腿部，腹部及腰部，一周选择一到两天休息调整，做点有氧什么的，比较好，个人建议，勿喷。
3、健身什么部位最难练?我觉得属肚皮难练了，说白了人的肚子往起来胖是真容易，往下去减实在难上加难。人的肚子里面竟是脏东西；除了一日三餐所积累的宿便，还有你日久天长所积攒的一些东西。这些东西都囤积在你的肚皮里。再还有：你的肚子没有肌肉，所以保护不够就天天闹。既松垮又还囤积废物，不生病就怪了。要想舒坦你得先排毒，排气，减脂。这些东西是日久天长的积累，就是排这些毒素也是日久天长。
当然了，待那些个脏物一股脑排掉了，黄花菜也凉了。但即使那样，那这个事情也得去做，凡事是有先来后到的，肚皮排空了，然后再增加一些肌肉使其有些保护。因为：没有肌肉的保护即使瘦下了也是脓包一块，无形无力易着凉，为何锻炼很长时间就是效果甚微呢？因为你有了年龄，身体各方面己经比不上小年轻们了。其实健身最最难的是日复一日，年复一年的坚持不懈。
