健身这么久还记得第一桶粉是什么吗？我第一次去健身房，就是高考结束后的第一天当时见到很多大块，别人跟我说都是蛋白粉，吃出来的死肌肉。蛋白粉是激素，当时完全不懂就信了，一直避而远之，后来上了体育院也开始系统健身才知道，蛋白粉也是很好的蛋白质摄入来源，跟吃鸡蛋、牛肉是一样的，而且它的蛋白质含量高，成分更干净，练后补充更方便。
蛋白粉味道比我想象中的要好喝。直到现在我经常喝蛋白粉也是肌肉科技白金，一个是它成分好。将近小半桶的分离乳清和乳清蛋白肽，乳清蛋白肽就是水解乳清，96%蛋白含量，肌肉科技是有着二十多年的品牌，品质信得过。我喜欢这个巧克力味，很醇香，妥妥的代替奶茶了。还记得你的第一桶蛋白粉是什么吗？评论区告诉我吧。
1、健身吃什么牌子的蛋白粉呢?1、欧普特蒙OptimumNutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐goldstandard系列，口味丰富，营养均衡。2、肌肉科技Muscletech肌肉科技是美国销量第一的健身补充剂品牌，采用优质的蛋白质来源，美国的口味金牌大师高级口味，美味又健康。
4、MusclePharmCombat100%Whey系列每份含有28克蛋白质、1克脂肪、2克碳水化合物。深受运动人士的信赖，极低的脂肪含量与糖含量，帮助您的增肌计划。扩展资料：选购原则1.确定健身目标健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。
2、健身怎么吃蛋白质粉健身后多久开始喝蛋白质粉，运动完什么时候喝蛋白质粉最好减脂说到蛋白质粉大家都不陌生，是一种营养的保健品，适合多种人群食用，孕妇也是能吃的，如果孕妇身体抵抗力比较差，可以适当的吃一些。还适合喜欢健身的朋友，一般健身后吃效果比较好，还有减脂的效果。那么健身后多久开始喝蛋白质粉，运动完什么时候喝蛋白质粉最好减脂？下面给大家详细解答这个问题。
减脂是蛋白质粉能饱腹和控制食欲，还能促进脂肪的燃烧。而增肌是因为吃蛋白质粉能把蛋白质迅速的补充到肌肉的组织中，从而修复因为健身而受损的肌纤维，促进肌肉组织的生长，增强肌肉的力量。吃蛋白质粉的时候可以搭配含有碳水化合物的食物一起吃，比如面包、馒头等，这样能快速的给身体补充能量，还能缓解健身引起的身体酸痛问题。服用蛋白质粉的时候，还要注意这些：1、避免空腹服用，如果空腹吃的话，会影响身体对蛋白质的吸收，等于白吃了。
3、健身蛋白粉怎么吃味道更好?没有办法。粉不是为了让你吃的味道好的，而是为了方便补充蛋白质的，它本身就有不同的口味，巧克力，蓝莓、草莓等等。蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面，一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍。
