德国大肘子吃这个很容易腻，因为真的就是一大盘猪肉，配点土豆。中国的红烧肘子也很好吃啊，可是谁会一顿吃一整只，而且只有猪肘子呢？皮是炸过的，确实香，但我最多吃一口，因为我健身，油炸食品要少吃，而且我觉得猪皮太硬了，咬不动，我连德国面包都咬不动，咬肌一点不发达，肉配着酱汁是很好吃，不过量太多了，盘子上除了土豆泥/土豆球/其它土豆，但是土豆都是淀粉啊。
1、健身可以吃土豆吗?问题一：健身吃土豆好还是马铃薯好,土豆和马铃薯是一种东西，首先要纠正一下，不过健身的话要看如何吃土豆了，土豆能否减肥或者健身，主要看它的做法，如果你用来炸薯片的话，我可以肯定的说，绝对减肥没戏，真正减肥的吃法是煮熟了，或者蒸熟了吃，不要任何油，土豆能够提供给你能量，不会那么容易饿，健身的话要拿来当正餐吃问题二：练肌肉吃土豆吗最好是多吃富含蛋白质的食品，比如牛肉羊肉猪肉猪肝牛奶鸡蛋等等，土豆淀粉含量高，能给肌肉提供能量，但是长肌肉的效果没肉类食品好。
100g马铃薯中所含的营养成分：能量318千焦，钙5～8mg，磷15～40mg，铁0.4mg～0.8mg，钾200~340mg,碘0.8~1.2，胡萝卜素12~30mg，硫胺素0.03～0.08mg，核黄素0.01～0.04mg，尼克酸0.4～1.1mg。马铃薯块茎含有大量的淀粉。
2、健身为什么吃土豆吃土豆是减肥还是增肥5健身为什么吃土豆土豆首先是不错的主食，饱腹感很充足的同时，并没有太多的热量，100克土豆仅有0.1克脂肪，也不用担心脂肪的摄入，是不错的健身食物选择。6健身一次吃多少土豆每天土豆的食用量控制在250克之内就好了，这样能够足够保证饱腹，同时保证各类维生素等营养物质的摄入量。7健身怎么吃土豆好健身的话，建议清蒸土豆。首先选择清蒸，可以减少油脂、盐等各种调味品的摄入，其次蒸煮的烹饪方式能使土豆的GI值保持最高的状态，这样能使其在健身过程中更持久的释放能量，供身体所需。
3、健身后吃个酸辣土豆丝怎么样如果你偏瘦就吃炒的（油）。如果你偏胖就吃蒸的（没油），多吃多练多吃多练多吃多练多吃多练多吃多练。酸辣土豆丝是一道色香味俱全的汉族菜式，此菜是老百姓餐桌上最常见的家常菜。其主料土豆性平和胃，有改善肠胃功能、预防高血压的功效，辅料辣椒富含维生素C，可增强体力、冠状动脉硬化。
