凡事没有那么绝对,从来没有谁说过运动等于长寿,运动可能发生猝死,但也有人不动猝死。适当运动促进身体健康,过度运动则可能损害健康,不要把个别喜欢运动但得癌或早死的例子拿来作为自己不运动的借口,适合自己的才是最好的,//@印小蝶:48岁天天夜跑,每天坚持跑8公里,可是有一天夜跑回来突然离世了,所以天天健身不一定长寿,身体不一定健康,过犹不及。
1、健美运动员平均寿命可能是寿命最短的项目,,因为这个项目的体格是最孬的,生了一堆没用的累赘的肉,弱不禁风,一点小风,就感冒发烧了,大力士运动员的寿命会和其他运动项目寿命类似,健美一定是最短命的,因为健美不能增加任何人体功能,还多了一身无用的累赘肉,都不如相扑实在,因为您先天禀赋强,胎生是个长命鬼,所以你有资格做运动员,但是你成为运动员以后,你就注定成为短命鬼了,先天禀赋强悍的,命中注定能百岁的人,,,才有资格成为竞技运动员,比如田径马拉松拳击大力士比赛(不包括健美运动这样的囊揣项目),,,成为运动员以后,,这也不叫运动,其实就是重体力劳动,还是超级重的,,硬生生把自己折磨成短命鬼,估计寿命50到70的平均,绝对都是彻底的短命鬼,而且后半辈子活的还不硬实不利索,寿命最久的是象棋和围棋运动员,,,,不比普通老百姓短多少为您先天禀赋强,胎生是个长命鬼,所以你有资格做运动员,但是你成为运动员以后,你就注定成为短命鬼了,先天禀赋强悍的,命中注定能百岁的人,,,才有资格成为竞技运动员,比如田径马拉松拳击大力士比赛(不包。
2、为什么运动员寿命短?最重要的是,如果不是疯狂热爱,没事别做职业运动员。同理,关于运动强度,如果你只是把运动当作生活乐趣的一部分,而不是为追求体育竞技的奖金或奖牌,那这个问题自然就会不存在?不然烦请列举出非职业运动员把自己所谓“练死”的案例和数据统计。注意,国内最近马拉松赛事偶尔几次出现的猝死现象,基本都是不了解自己身体,有带感冒还参赛的,有过于逞能玩命跑的,基本都是比较zuo才die的。
如果实在要硬性回答,那就以心率为标准吧任何人过长时间保持在高心率的运动,对身体机能都是有损害的。至于如何判断为高心率,我个人认为最大心率的80%就非常高了,什么是最大心率?请自己百度。所以我尽量少跑公路马拉松,就是因为自己训练量不够,无法在保持马拉松配速下把心率降下来,如果要坚持拼速度,就得一直维持高心率,对我,轻松就过160,有时甚至180。