我的姐姐平时比较喜欢健身，所以请了一个私教，但是最近这两天，她说健完身后总感觉头晕恶心，身体不舒服，所以就想了解一下，健完身以后头晕恶心是怎么回事？根据你描述的情况，可能是你姐姐在健身运动过程中出汗过多，血容量不足，血压偏低，大脑供血不足。建议患者运动之前多饮水，强化营养，注意休息，必要时暂停锻炼，休息治疗。
1、健身第二天头晕目眩了怎么回事救命缺血分不少种一般都是营养不良，引起的血小板减少性贫血。健身过后一定要确保充足的休息。建设一定要做到合理的饮食，合理的运动，充足的休息。（可能是没休息好或者营养跟不上营养不良）1、锻炼者缺乏从事激烈运动平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。
有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该注意是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。2、体内能量不足的表现当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。
2、我是男生,25岁,最近喜欢去健身房健身,但为什麼健完身会感觉头有点晕晕...吃的太少或者运动缺氧。体力不支循序渐进。运动量过大，刚开始去健身要缓缓，不能太急。去检查下心脏。健身房太闷了，缺氧。如果这种情况偶尔发生那就是跟你当天的身体情况训练强度饮食有关联如果经常发生的话那么建议先检查下血压是不是正常我是健身教练健身方面有不懂的地方多多交流吧。
3、为什么我健身后感觉头晕恶心想吐运动过量，适当就好，适当的补充饮食所需，补充能量。病情分析：你的情况可能是由于运动时候耗氧量增加，脑部出现短暂的供血不足的可能性的，这是你长时间没有运动，突然开始强度稍微大点的运动有可能出现的情况指导意见：考虑和体质是有一定的关系的，可以不用治疗的，以后减少运动量，运动的时间间隔需要休息。
