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腰椎间盘突出可以练罗马椅挺身 一看就懂的健身器械图解

罗马椅站立训练好处:增强腰背力量。罗马椅侧弯训练(罗马椅侧弯,我来为你解答关于罗马椅侧弯训练的问题,相信很多小伙伴都不知道罗马椅侧弯训练,我来为大家解答一下罗...

分类:健康健美
TAg:腰椎间盘
时间:2023-09-16

双杠如何锻炼,腰椎间盘突出双杠怎么锻炼

原来,双杠还可以这样玩。我在桃河公园里,看到那些老大哥们玩双杠的矫健身姿,自己也很想玩,可是,苦于我们小区里没有双杠,好长时间没有开始锻炼,直到前两年,我在头条上看到...

分类:健康健美
时间:2023-05-24

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50岁居家健身,腰间盘突出!零负重增肌力量训练。50岁开始在家健身,有腰间盘突出不敢用哑铃做训练,担心额外的重量会进一步压迫腰椎,那么不撸铁还能做增肌力量训练吗?今天...

分类:健康健美
时间:2023-05-05

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