游泳时抽筋怎么办？游泳的时候突然抽筋是非常危险的，可能会影响人的行动，从而溺水。当出现游泳时抽筋，应立马向岸边靠近并求救，大声呼唤旁边的人协助自己上岸，但是如果身边没人，就要积极自救，：小腿、脚趾抽筋时：先吸一口气，把头仰浮在水面上，保持口鼻在水面上可以呼吸，然后一只手压在抽筋的腿部膝盖上，用另一只手掰住抽筋的脚趾或前脚掌，向身体方向拉伸。
1、在游泳中突然发现脚抽筋了怎么办?抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、部分神经血管受压惹起。游泳中发作抽筋，是肌肉强直性的收缩。常常因过度疲倦，游泳过久或忽然受冷水刺激形成。当发作抽筋时，要坚持冷静，此时千万不能慌乱，要疾速判明本人所处位置。发作抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓，上岸擦干身体。假如在深水处或腿部抽筋猛烈，无法游回岸上，摆脱的方法是先吸一口吻，此时应冷静镇静、呼人援救，或本人漂浮在水面上，控制抽筋部位，常常经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。
深水池就比拟风险，以我的经历来说，普通游泳抽经就是脚指和小腿两个位置容易呈现，一旦呈现抽经，就不要再蹬腿或打腿了，脚尖上翘，手改用自在泳划臂，赶紧游到岸边，假如不会自在泳，或不熟不能在不打腿的状况下自在泳，就赶紧扶水线呼救，不要觉得丢脸，生命攸关的事情，假如不行一定要及时呼救。也可应用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳渐渐游上岸再行摆脱。
2、游泳时遇到脚抽筋时怎么办?如果在水里，那就麻烦了，如果你可以站立，那就一只抽筋的脚抬起来，另一只脚跳着走，不要跳失去平衡了啊，那就很惨的了，在岸上那就没什么大碍，把脚扳一下，跳一下也可以，好了之后，做好运动再下吧，不然没过多久就会再一次抽筋的了！可以在水中漂浮，或者憋气的话，用手向体前拉抽筋的脚，要用力，即可停止抽筋，此后手另一条腿游到岸边，继续刚才的动作，边按摩小腿，脚，稍作休息或者如果方便上岸的话，即刻上岸，用手向体前拉抽筋的脚，要用力，边按摩小腿，脚，稍作休息。
3、游泳时脚抽筋怎么办啊?1、手指抽筋时，可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解。2、大腿前部肌肉抽筋时，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展，无视，你要把你自己锻炼到能忍受抽筋的疼痛，这样即使在游泳的时候抽筋了也不惧怕。平时抽筋了就让它抽，磨练下忍耐力，游泳时腿抽筋怎么办？游泳时小腿抽筋怎么办？游泳脚抽筋一般是用力过猛，还有下水前没有热身如果游泳时不幸脚抽筋，别紧张。
