肌肉大而多爆发力就强吗？如果是这样那打篮球的哥们儿们岂不是腿越粗跳的越高？看看乔丹和科比的小腿就知道了，爆发力跟肌腱相关，就跟弓弦一样，弹性和韧性越好爆发力越强。所以，依赖爆发力的项目肌肉多力量有可能大，但是爆发力可能会下降，从比赛看，磊哥在他这个级别出拳的速度真的是顶级的，只要打上基本就ko了，//@自由云朵C8:很多人疑惑拿了金腰带的张志磊身材根本不像个运动员，看不出来一点力量感。
1、什么样的肌肉爆发力和速度更大,怎么练啊(手臂在没有任何道具的情况下这样练肌肉；胸肌；俯卧撑做4组一组12下慢起慢落腿肌；青蛙跳做4组一组40下腹肌；仰卧起坐做4组一组30下慢起慢落做完一个动作隔2分钟再做下一个动作做完一组隔30秒再做下一组坚持2~1.5个月就会成为肌肉男。人的力量分为绝对力量和相对力量，他们的不同一是因为遗传基因导致的肌肉类型，比如有的人红肌纤维多余白肌纤维；二是后天练习而成，爆发力好不好，取决于肌纤维的收缩速度与单根肌纤维的收缩力量。
两人比赛，当扛起一个重物时，绝对力量的占优势，当比扔球扔得远时，就是相对力量占优势；因为绝对力量是指所有的肌纤维收缩时产生的力量，速度慢，爆发力差，而相对力量强的人则是爆发力强，收缩速度快！就像一个是健美先生，一个是运动员一个道理，是有区别的！而练习手臂的方法如下，主要是刺激肱二头肌:1、宽握杠铃弯举，三组，每组4次，主要刺激肱二头肌的外侧头，增加肌肉力量。
2、肌肉的耐力和爆发力3、爆发力和耐力的肌肉有什么不同扳手腕是绝对力量··不是爆发力····爆发力只是相对来说····爆发力在强·能把铁柱搬倒吗？···爆发力主要体现的是速度力量而非力量···并不是肌肉大力量就一定很强的···但是基本上肌肉大得人力量都蛮强的··但是耐力很差·他的强大力量体现在比较短时间内····爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。
